60歳からの老化日誌 2024.2～2025.1（身体のリアルデータ）

A.体組成

$$
\begin{array}{|c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c|}
\hline
年月日 & 身長cm & 体重kg & BMI & 体脂肪率％ & 心拍数bpm & 筋肉量kg &  基礎代謝量cal/日 & 水分量％ & 体脂肪量kg & 除脂肪体重kg & 骨量kg & 内臓脂肪 & タンパク質％ & 骨格筋量kg & 皮下脂肪％ & 体内年齢 & ボディタイプ\\
\hline
20240201 & 171.4 & 77.0 & 26.0 & 26.1 & 73 & 54.2 & 1362 & 50.6 & 20.0 & 58.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240202 & - & 77.2 & 26.0 & 26.2 & 82 & 54.2 & 1365 & 50.5 & 20.2 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240203 & - & 76.8 & 25.9 & 26.0 & 84 & 54.1 & 1359 & 50.7 & 19.9 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240204 & - & 77.0 & 26.0 & 26.0 & 75 & 54.2 & 1362 & 50.7 & 20.0 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.7 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240205 & - & 76.8 & 25.9 & 26.1 & 78 & 54.0 & 1359 & 50.6 & 20.0 & 56.8 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240206 & - & 75.8 & 25.6 & 25.7 & 71 & 53.6 & 1345 & 50.9 & 19.4 & 56.4 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.2 & 21.7 & 62 & 標準的\\
20240207 & - & 76.2 & 25.7 & 25.8 & 89 & 53.8 & 1350 & 50.8 & 19.6 & 56.6 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.4 & 21.8 & 62 & 標準的\\
20240208 & - & 76.0 & 25.6 & 25.8 & 57 & 53.6 & 1347 & 50.8 & 19.6 & 56.4 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.3 & 21.9 & 62 & 標準的\\
20240209 & - & 76.6 & 25.8 & 26.0 & 81 & 53.9 & 1356 & 50.7 & 19.9 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.5 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240210 & - & 77.6 & 26.2 & 26.4 & 90 & 54.3 & 1371 & 50.4 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240211 & - & 77.6 & 26.2 & 26.4 & 80 & 54.3 & 1371 & 50.4 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240212 & - & 77.2 & 26.0 & 26.2 & 59 & 54.2 & 1365 & 50.5 & 20.2 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240213 & - & 77.0 & 26.0 & 26.2 & 86 & 54.1 & 1362 & 50.5 & 20.1 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240214 & - & 76.8 & 25.9 & 26.0 & 78 & 54.1 & 1359 & 50.7 & 19.9 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240215 & - & 76.4 & 25.8 & 25.9 & 85 & 53.9 & 1353 & 50.7 & 19.7 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.4 & 21.8 & 62 & 標準的\\
20240216 & - & 76.8 & 25.9 & 26.0 & 85 & 54.1 & 1359 & 50.7 & 19.9 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20242017 & - & 76.6 & 25.8 & 26.0 & 61 & 53.9 & 1356 & 50.7 & 19.9 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.5 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240218 & - & 77.0 & 26.0 & 26.1 & 84 & 54.2 & 1362 & 50.6 & 20.0 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240219 & - & 77.0 & 26.0 & 26.1 & 97 & 54.2 & 1362 & 50.6 & 20.0 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240220 & - & 76.6 & 25.8 & 26.0 & 85 & 53.9 & 1356 & 50.7 & 19.9 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.5 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240221 & - & 77.2 & 26.0 & 26.2 & 87 & 54.2 & 1365 & 50.5 & 20.2 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240222 & - & 76.2 & 25.7 & 25.8 & 66 & 53.8 & 1350 & 50.8 & 19.6 & 56.6 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.4 & 21.8 & 62 & 標準的\\
20240223 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240224 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240225 & - & 77.2 & 26.0 & 26.3 & 78 & 54.1 & 1365 & 50.4 & 20.3 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240226 & - & 77.2 & 26.0 & 26.3 & 76 & 54.1 & 1365 & 50.4 & 20.3 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240227 & - & 76.8 & 25.9 & 26.0 & 68 & 54.1 & 1359 & 50.7 & 19.9 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240228 & - & 76.6 & 25.8 & 25.9 & 90 & 54.0 & 1356 & 50.7 & 19.8 & 56.8 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 21.9 & 62 & 標準的\\
20240229 & - & 76.6 & 25.8 & 26.0 & 90 & 53.9 & 1356 & 50.7 & 19.9 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.5 & 22.0 & 62 & 標準的\\
\hline
20240301 & - & 76.8 & 25.9 & 26.1 & 83 & 54.0 & 1359 & 50.6 & 20.0 & 56.8 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240302 & - & 75.6 & 25.5 & 25.5 & 75 & 53.6 & 1342 & 51.0 & 19.2 & 56.4 & 2.8 & 15 & 15.7 & 29.2 & 21.5 & 62 & 標準的\\
20240303 & - & 76.6 & 25.8 & 26.0 & 110 & 53.9 & 1356 & 50.7 & 19.9 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.5 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240304 & - & 76.2 & 25.7 & 25.9 & 67 & 53.7 & 1350 & 50.7 & 19.7 & 56.5 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.3 & 21.9 & 62 & 標準的\\
20240305 & - & 76.0 & 25.6 & 25.7 & 88 & 53.7 & 1347 & 50.9 & 19.5 & 56.5 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.3 & 21.8 & 62 & 標準的\\
20240306 & - & 76.0 & 25.6 & 25.6 & 80 & 53.8 & 1347 & 50.9 & 19.4 & 56.6 & 2.8 & 15 & 15.7 & 29.3 & 21.6 & 62 & 標準的\\
20240307 & - & 76.0 & 25.6 & 25.8 & 85 & 53.6 & 1347 & 50.8 & 19.6 & 56.4 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.3 & 21.9 & 62 & 標準的\\
20240308 & - & 76.0 & 25.6 & 25.7 & 102 & 53.7 & 1347 & 50.9 & 19.5 & 56.5 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.3 & 21.8 & 62 & 標準的\\
20240309 & - & 76.8 & 25.9 & 26.2 & 94 & 53.9 & 1359 & 50.5 & 20.1 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.4 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240310 & - & 76.4 & 25.8 & 25.9 & 95 & 53.9 & 1353 & 50.7 & 19.7 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.4 & 21.8 & 62 & 標準的\\
20240311 & - & 76.6 & 25.8 & 25.9 & 86 & 54.0 & 1356 & 50.7 & 19.8 & 56.8 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 21.9 & 62 & 標準的\\
20240312 & - & 77.8 & 26.2 & 26.4 & 88 & 54.4 & 1374 & 50.4 & 20.5 & 57.3 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.8 & 22.4 & 62 & 標準的\\
20240313 & - & 77.4 & 26.1 & 26.3 & 88 & 54.2 & 1368 & 50.4 & 20.3 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240314 & - & 77.2 & 26.0 & 26.2 & 88 & 54.2 & 1365 & 50.4 & 20.2 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240315 & - & 77.2 & 26.0 & 26.1 & 100 & 54.2 & 1365 & 50.6 & 20.1 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240316 & - & 76.6 & 25.8 & 26.0 & 91 & 53.9 & 1356 & 50.7 & 19.9 & 56.7 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.5 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240317 & - & 77.6 & 26.2 & 26.5 & 82 & 54.2 & 1371 & 50.3 & 20.5 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.4 & 62 & 標準的\\
20240318 & - & 76.8 & 25.9 & 26.1 & 57 & 54.0 & 1359 & 50.6 & 20.0 & 56.8 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240319 & - & 77.4 & 26.1 & 26.3 & 72 & 54.2 & 1368 & 50.4 & 20.3 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240320 & - & 77.6 & 26.2 & 26.5 & 83 & 54.2 & 1371 & 50.3 & 20.5 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.4 & 62 & 標準的\\
20240321 & - & 77.6 & 26.2 & 26.4 & 95 & 54.3 & 1371 & 50.5 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240322 & - & 77.2 & 26.0 & 26.2 & 94 & 54.2 & 1365 & 50.5 & 20.2 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240323 & - & 77.2 & 26.0 & 26.3 & 88 & 54.1 & 1365 & 50.4 & 20.3 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240324 & - & 77.6 & 26.2 & 26.4 & 65 & 54.3 & 1371 & 50.4 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240325 & - & 77.4 & 26.1 & 26.3 & 67 & 54.2 & 1368 & 50.4 & 20.3 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240326 & - & 77.8 & 26.2 & 26.5 & 100 & 54.3 & 1374 & 50.3 & 20.6 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.5 & 62 & 標準的\\
20240327 & - & 77.4 & 26.1 & 26.3 & 78 & 54.2 & 1368 & 50.4 & 20.3 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240328 & - & 77.8 & 26.2 & 26.3 & 97 & 54.5 & 1374 & 50.4 & 20.4 & 57.4 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.8 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240329 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240330 & - & 77.1 & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240331 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
\hline
20240401 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240402 & - & 76.8 & 25.9 & 26.0 & 88 & 54.1 & 1359 & 50.7 & 19.9 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240403 & - & 77.2 & 26.0 & 26.1 & 87 & 54.2 & 1365 & 50.6 & 20.1 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240404 & - & 77.0 & 26.0 & 26.1 & 94 & 54.2 & 1362 & 50.6 & 20.0 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240405 & - & 76.8 & 25.9 & 26.1 & 87 & 54.0 & 1359 & 50.6 & 20.0 & 56.8 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240406 & - & 77.0 & 26.0 & 26.2 & 94 & 54.1 & 1362 & 50.5 & 20.1 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.5 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240407 & - & 76.6 & 25.8 & 25.8 & 100 & 54.1 & 1356 & 50.8 & 19.7 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 21.8 & 62 & 標準的\\
20240408 & - & 76.8 & 25.9 & 26.0 & 92 & 54.1 & 1359 & 50.7 & 19.9 & 56.9 & 2.8 & 15 & 15.5 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240409 & - & 77.0 & 26.0 & 26.1 & 88 & 54.2 & 1362 & 50.6 & 20.0 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240410 & - & 77.2 & 26.0 & 26.2 & 95 & 54.2 & 1365 & 50.5 & 20.2 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240411 & - & 77.6 & 26.2 & 26.4 & 86 & 54.3 & 1371 & 50.4 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240412 & - & 77.4 & 26.1 & 26.2 & 76 & 54.3 & 1368 & 50.5 & 20.2 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240413 & - & 77.0 & 26.0 & 26.0 & 92 & 54.2 & 1362 & 50.7 & 20.0 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.7 & 22.0 & 62 & 標準的\\
20240414 & - & 77.2 & 26.0 & 26.2 & 64 & 54.2 & 1365 & 50.5 & 20.2 & 57.0 & 2.8 & 15 & 15.6 & 29.6 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240415 & - & 77.4 & 26.1 & 26.2 & 84 & 54.3 & 1368 & 50.5 & 20.2 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240416 & 172.3 & 77.4 & 26.1 & 26.2 & 86 & 54.3 & 1368 & 50.5 & 20.2 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240417 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240418 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240419 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240420 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240421 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240422 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240423 & - & 77.2 & 26.0 & 26.1 & 73 & 54.2 & 1365 & 50.6 & 20.1 & 57.1 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240424 & - & 77.4 & 26.1 & 26.2 & 75 & 54.3 & 1368 & 50.5 & 20.2 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.1 & 62 & 標準的\\
20240425 & - & 77.8 & 26.2 & 26.3 & 81 & 54.5 & 1374 & 50.4 & 20.4 & 57.4 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.8 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240426 & - & 77.8 & 26.2 & 26.5 & 75 & 54.3 & 1374 & 50.3 & 20.6 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.5 & 62 & 標準的\\
20240427 & - & 77.6 & 26.2 & 26.2 & 71 & 54.4 & 1371 & 50.5 & 20.3 & 57.3 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240428 & - & 78.0 & 26.3 & 26.5 & 73 & 54.5 & 1377 & 50.3 & 20.6 & 57.4 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.8 & 22.4 & 62 & 標準的\\
20240429 & - & 77.6 & 26.2 & 26.2 & 75 & 54.4 & 1371 & 50.5 & 20.3 & 57.3 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.2 & 62 & 標準的\\
20240430 & - & 77.6 & 26.2 & 26.3 & 79 & 54.3 & 1371 & 50.4 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
\hline
20240501 & - & 77.6 & 26.2 & 26.3 & 93 & 54.3 & 1371 & 50.4 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240502 & - & 77.8 & 26.2 & 26.3 & - & 54.5 & 1374 & 50.4 & 20.4 & 57.4 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.8 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240503 & - & 未計測 &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & \\
20240504 & - & 77.4 & 26.1 & 25.9 & - & 54.5 & 1368 & 50.7 & 20.0 & 57.4 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.8 & 21.9 & 62 & 標準的\\
20240505 & - & 77.2 & 26.0 & 25.9 & 74 & 54.4 & 1365 & 50.7 & 19.9 & 57.3 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 21.9 & 62 & 標準的\\
20240506 & - & 78.0 & 26.3 & 26.5 & 70 & 54.5 & 1377 & 50.3 & 20.6 & 57.4 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.8 & 22.4 & 62 & 標準的\\
20240507 & - & 78.0 & 26.3 & 26.6 & 64 & 54.4 & 1377 & 50.2 & 20.7 & 57.3 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.7 & 22.5 & 62 & 標準的\\
20240508 & - & 77.6 & 26.2 & 26.3 & 68 & 54.3 & 1371 & 50.4 & 20.4 & 57.2 & 2.9 & 15 & 15.5 & 29.7 & 22.3 & 62 & 標準的\\
20240509 & - & 77.8 & 26.2 & 26.4 & 74 & 54.4 & 1374 & 50.4 & 20.5 & 57.3 & 2.9 & 15 & 15.4 & 29.8 & 22.4 & 62 & 標準的\\
20240510 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 62 & 標準的\\
2024 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 62 & 標準的\\
2024 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 62 & 標準的\\
\hline
\end{array}
$$

---

Ｂ.運動

$$
\begin{array}{|c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c:c|}
\hline
年月日 & 運動 & 血圧 & 歩数 & つま先・かかと上げ & かかと落とし & 膝上げ & スクワット & 壁腕立て伏せ & ふくらはぎマッサージ & 喉鳴らし & 睡眠時間\\
\hline
20240208 & - & - & 9689 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240209 & ゴルフ打放し & - & 2115 & - & - & - & 〇 & - & - & 〇 & 23-6\\
20240210 & - & - & 6276 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & - & 〇 & 23-6\\
20240211 & - & - & 2594 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240212 & ゴルフ打放し & 128/91 & 4945 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240213 & - & 137/83 & 8779 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240214 & - & - & 6649 & 〇 & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240215 & - & 115/72 & 8828 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240216 & - & 111/68 & 4079 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240217 & ゴルフ打放し & - & 2821 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240218 & - & 121/80 & 5992 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240219 & - & - & 6151 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240220 & - & 121/77 & 6958 & - & 〇 & 〇 & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240221 & - & 114/74 & 7131 & - & - & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240222 & - & - & 5274 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240223 & - & - & 5835 & - & - & - & - & - & 〇 & - & 23-6\\
20240224 & - & - & 10004 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240225 & - & - & 8625 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240226 & - & - & 8894 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240227 & - & - & 7422 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240228 & - & 126/81 & 8351 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240229 & - & 111/71 & 7630 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 24-6\\
\hline
20240301 & ゴルフ打放し & 119/79 & 7310 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240302 & - & 117/80 & 8274 & - & 〇 & 〇 & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240303 & - & 120/80 & 6706 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240304 & ゴルフ打放し & - & 9307 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & - & 23-6\\
20240305 & - & 128/86 & 7414 & - & 〇 & - & 〇 & - & - & 〇 & 23-6\\
20240306 & - & - & 8562 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240307 & ゴルフ打放し & - & 7375 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240308 & - & - & 6864 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240309 & ゴルフ92 & - & 8833 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240310 & - & - & 10113 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240311 & - & - & 5038 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240312 & - & - & 7899 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240313 & - & - & 8098 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240314 & - & 121/79 & 7617 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240315 & - & - & 8446 & - & 〇 & - & 〇 & - & - & 〇 & 24-7\\
20240316 & - & - & 13671 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240317 & - & - & 12276 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240318 & - & 124/84 & 17170 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240319 & - & 117/76 & 7675 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240320 & - & - & 6300 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240321 & - & 119/83 & 10060 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240322 & - & - & 14235 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240323 & - & 119/74 & 1733 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240324 & - & - & 9721 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240325 & ゴルフ打放し & - & 5141 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240326 & - & - & 8913 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240327 & - & - & 12279 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240328 & - & - & 8981 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240329 & - & - & 14342 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240330 & - & - & 19240 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240331 & - & - & 16282 & - & 〇 & - & - & - & 〇 & - & 23-6\\
\hline
20240401 & - & - & 9884 & - & 〇 & - & - & - & - & - & 24-6\\
20240402 & - & - & 7379 & - & - & - & - & 〇 & - & 〇 & 23-6\\
20240403 & - & - & 10119 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240404 & - & - & 11496 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240405 & - & - & 10306 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & - & 〇 & 23-6\\
20240406 & - & - & 11680 & - & - & - & 〇 & - & - & 〇 & 23-6\\
20240407 & - & - & 13060 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240408 & - & - & 9424 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240409 & - & - & 8002 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240410 & - & - & 8960 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240411 & - & - & 9106 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240412 & - & - & 8231 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 24-7\\
20240413 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240414 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240415 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240416 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240417 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240418 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240419 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240420 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
20240421 & - & - & 15092 & - &  & - &  &  &  &  & 23-6\\
20240422 & - & - & 11114 & - &  & - &  &  &  &  & 23-6\\
20240423 & - & - & 18130 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240424 & - & - & 14594 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240425 & ゴルフ打放し & -& 12227 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240426 & - & - & 4115 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240427 & ゴルフ打放し & 136/94 & 11617 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 24-6\\
20240428 & - & 137/87 & 3659 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240429 & ゴルフ打放し & 139/81 & 17045 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240430 & - & 122/85 & 7618 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
\hline
20240501 & - & - & 9146 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240502 & - & - & 16458 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240503 & - & - & 19276 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240504 & - & - & 16983 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240505 & - & - & 10393 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240506 & - & - & 11950 & - & - & - & - & - & - & - & 23-6\\
20240507 & - & - & 3328 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240508 & ゴルフ打放し & - & 8820 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240509 & ゴルフ打放し & - & 6910 & - & 〇 & - & 〇 & - & 〇 & 〇 & 23-6\\
20240510 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
2024 & - &  &  &  &  &  &  &  &  &  & 23-6\\
\hline
\end{array}
$$

---

備考

〇 A.体組成　「Anker Eufy Smart Scale P2 Pro（体重体組成計）」で計測
〇 B.運動　「Amain AWW-2310 歩数計付き ウォーキングウオッチ」で計測、歩数の計測は7-23時（計測器の仕様による）