【海外生活】ベトナムでヨガ始めました
こんにちは。
ベトナム・ハノイ在住のChifukuです。
大きな公園がすぐ近くのあるアパートメントに住み、毎朝のジョギングを始めました。
朝ジョグ始めたのは約１４年前。
川沿いを毎朝１時間ちょっと走っていましたが、海外生活で中断していました。
インドでは、公園の段差が多くて真っ暗で何度も転び、ホーチミン市ではアパートのジムの時間が8-20時と短すぎて朝走れず、帰宅後は暑くて毎日プール三昧だった。
ハノイでは、5:30なのに軽く100人を超える人たちが、散歩、ジョギング、ヨガなどをしていました。しかも10月になってからは秋の陽気で涼しくて気持ちいい。
久々のジョギングは30分で終了。
暑いホーチミン市でビール三昧だったため体が重く、あまり走れませんでした。
そんな出勤初日の出来事です。
ヨガ教室
昼休み。
会社にインド人の先生が来て、ヨガを教えてくれるという。
朝、ジョギングしながら、ヨガみたいに集まっている所を見て、やってみたいなー、と思っていた所でしたので、気楽な気持ちで見学しに行きました。
見学から体験へ
見ててもつまらないので、真似してたら、ヨガマットを貸してくれて、参加することに。
ヨガといえば、Wii Fitやリゾートホテルのアクティビティで参加した程度。
少しはかじっていたものの、１時間ぶっ通しで本格的にやったのは初めて。
ヨガってこんなにハードだったっけ？
体は硬く、全然キレイにポーズがとれず、ゆらゆら、ふらふらしていました。
インド人の先生は英語ではなくベトナム語を話すので、何言っているかわからない。ボディーランゲージで教わりました。
１時間で汗だく。
すごく気持ちいい！
友達もできるし、即入会を決めました。
入会費
月水金の昼休み１時間。
二千円くらい。
１０人くらいで割り勘するから安い！
しかも職場に来てくれる！
これは絶好のチャンス！
夕方は毎日ダンス教室がある、ということで、それも参加しようと思ったのですが、ヨガだけにしました。
ヨガマット
初回は借りたけど、結構べとーっと寝そべるし、汗だくになるし、長身の私にはちょっと短い。
会社帰りにインドチャイナやロッテマートなど探してみたけど、見つからない。
そもそもベトナムは朝7〜8時、夕方５〜6時は通勤ラッシュで、買い物する時間帯ではない。週末に探してみよう。
まとめ
やっぱり体を動かすのは気持ちいい。
しかも、10月になったらハノイは朝晩はめっきり秋の陽気。
ホーチミン市は年中常夏だったから、運動するには良い環境かも。
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