自分で自分に貼っているレッテルに要注意！

こんにちは。
マインドブロックバスターの
ちあきです😊


10年以上うつ病を経験したわたしが
SNSをしていて気になっていること。


それは、プロフィール欄に
自分のレッテルを貼っている人が多いことです。


うつ病
ADHD
双極性障害
パニック障害
不安障害
摂食障害


などなど、
文字数の限界まで自分の症状を
書き込んでいる人、
要注意です。


心が弱っている人や
何かしらの障害を抱えている人にとって
SNSは「つらい」とか「しんどい」とか
誰かにわかってもらいたい気持ちを
吐き出せる大切な場所です。


わたしもうつ病のときは
暗くて重い後ろ向きなことばかり
投稿していました。


でも、自己紹介には
ちょっと注意が必要です。


「わたしは○○だ」
というレッテルを自ら貼りまくり、
その思い込みを潜在意識に強く刷り込み、
暗示をかけている状態だからです。


わかりやすく言うと、
スポーツ選手が優勝したシーンを想像して
イメージトレーニングしますよね。


自分はできる！
自分は勝てる！！
自分は優勝する！！！


そう強く思い込み、
その現実が創られるんです。


サッカーの本田圭佑さんは
子どもの頃の文集に
『ぼくは大人になったら、
　世界一のサッカー選手になりたい
　と言うよりなる。』
と書いていたそうです。


それの逆版です。（え？笑）


SNSのプロフィール欄は
たった200字程度のささいな空欄ですが、
どんな自分になりたいか
宣言できる場所です。


なのに
「わたしはうつ病だ」
「わたしは不安障害だ」
とNOWを書いてしまうと、
いつまで経ってもその思い込みが拭えず、
環境は良くなりません😫


ご自身の今のつらい状況を
少しでも治したい、
克服したい気持ちがあるなら
「克服したAFTERの自分」
またそれに抵抗があるなら
「それに向かっている自分」
をプロフィール欄に書くことも
心のブロック解除になります。


あなたはもう
大丈夫ですよ〜！🥳

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