薬を減らしていくのは難しい

こんにちは。
最近は調子が良くて健康って素晴らしいなーって思って、日々過ごしているのですが、
最後に立ちはだかるのが薬問題なんです。

ある程度強い薬は、それなりの副作用が比例してついてくるのは皆様も体験したことがあるはずです。
花粉症の薬飲むと眠くなったり。

薬飲んで症状が回復する→副作用出る→別の薬飲むの無限ループに陥ってます笑

ちなみに今はニキビが高校生より出るという副作用の真っ最中…
体のバランスを一度崩すとなかなか元には戻らないですね。

今5種類の薬を朝晩飲んでるんですが、
当面止めれないので、睡眠薬を断つというチャレンジしてます。

というのも入院と自宅療養の時から不眠に悩まされておりました。

理由は２つあって
①生活のリズムの乱れ
②ストレスによる不眠
ですね。

生活のリズムの乱れは、入院中なんか誰か来ないと本当にやることないから、昼寝る→夜寝れないというループになっていました。
体の回復を優先しないといけないので、ほぼ毎日睡眠薬を飲んで生活していました。

ただ楽にかまけて完全に依存症になっていました。
元々依存症になりやすい薬とは知らず。。

これを断つチャレンジしてますがものすごくキツい。

当然ながら寝れないし、寝れても悪夢見るし、眠りが浅いのですぐ起きるしで大変です。
離脱症状というらしいですね。

2〜3週間耐えて、最近は普通に寝られるようになってきました。

退院した時も、ステロイド入れまくってたのをやめた時はしんどかったの覚えているので、意外に薬が減る時もキツいのかと。

そこも薬局含めたサポートが必要な気がしました。

それでは。