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筋トレの事

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筋トレを始めて感じた事や、気付けた事。 ダイエット記録。
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やっぱり自己啓発より運動だった。

やっぱり自己啓発より運動だった。

人生で何か迷いや不安があると自己啓発本を読むことがあるかと思います。

なるほど‼︎が沢山描かれていて面白いですよね。
良い本です。考え方がリセットされて確実にいい方向へいきそう。

最近落ち込んで、1ヶ月で9冊読んでしまった(笑)

年間10冊で沼にハマりメンタル崩壊することがデータで証明されている、と誰かが言っていたので今年はもうお腹いっぱい。

本当に素晴らしい学びがいっぱいあります!

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頭の中を真っ白にする。

頭の中を真っ白にする。

コロナ、胃がん、人間関係、老い、仕事。
頭の中がぐちゃぐちゃになっていた。

自分が自分じゃないと感じるくらい、パフォーマンスが低下し、ネガティブになるという…。いつの間にか追い込まれてた。

このままじゃ本当にやばいと感じ、追い込む為に、仕事終わりのランニングを始めた。

もうかれこれ1ヶ月半毎日休まず継続している。
(雨の日はお洒落な海パンと体幹にいいお高めなビーチサンダルでウォーキング)

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