【チアトレTV裏話！】ほんの少しの筋トレ促進！筋トレは辛くて大変ものではなく、楽しくて嬉しいものに！

みなさんこんにちは！千亜都（ちあと）れいです！
ほんの少しの筋トレ促進として、「チアトレ体験」を２本アップしてみました！

１本目：10回スクワット
２本目：10秒プランク
肌感覚ですが、筋トレを行っている層は
①本気でやっている層
②全くやっていない層
に２つに分かれていると思っています。
今回は②の方向けに動画を作ってみました。

ワークアウトは初心者にはハードルが高すぎる？
実は上記のように