【第６章】運動で若返る!? 筋トレがホルモンバランスを激変させる秘密とは

衝撃の事実：あなたの体内で、運動のたびに若返りの魔法が起きているんです！

こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。

今日は、みなさんの体の中で静かに、でもすごいパワーで働いている

「ホルモン」についてお話しします。

「えっ、ホルモン？ なんか難しそう...」

そう思った方、ちょっと待ってください！

実は、このホルモンこそが、あなたの筋トレやダイエットの成果を左右する隠れた主役なんです。

運動をすると、体の中でどんな変化が起きているか、想像したことありますか？

汗をかいて、息が上がって...そんな目に見える変化だけじゃないんです。

実は、体の中では「ホルモン」という小さな化学物質が大忙し。

これが筋肉を強くしたり、脂肪を燃やしたり、さらには若々しさを保つ

秘密の鍵になっているんです。

今日は、その「運動とホルモンの関係」について、わかりやすくお話ししていきます。

これを知れば、あなたの運動へのモチベーションが劇的に変わるかもしれません。

さあ、一緒に体の中の不思議な世界を覗いてみましょう！

それでは、運動とホルモンの関係について、詳しく見ていきましょう。

1) ホルモンって何？ なぜ大切なの？