味噌汁

栄養価とメリットがヤバイ

・がんの発生リスクを抑える
・脳卒中、痴呆症、心筋梗塞、などの発症を低下させる
・老化防止につながる
・美白効果もある

徳川家康は毎日「五菜三根」の味噌汁を飲んで、平均寿命３７歳の時代に７５歳の長寿を全う！
具材も基本的に何を入れてもいいし、入れた分の野菜の栄養がそのまま吸収できるのもGOOD！
飲む美容液とさえ言われる最強の料理

#私の朝ごはん