過去記事アーカイブス

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マインドフルネス・瞑想研究する前のビジネス系過去記事をまとめたアーカイブス

運営しているクリエイター: kei@チートワークス：ヘルスケアブログ

#日記

2ヶ月で5kg体重が減った取組みを復習する

たまにはシリーズではない単発のnoteも書いてみようと思い、そういえば体重が最近減ったので、復習してみたいと思います。まずはじめにどんな理由で減量をはじめたのかをお話します。肩こりが激しく、不意にこのままだと死ぬかと思ったから。笑一流のビジネスマンがなぜかルーティーンに運動を取り入れてるから。笑ミーハーでごめんなさい。実は結構私の減量生活は長く、昔は１０kg減ったりとか、今は長い間成果が出なかったりとか、みなさんが苦しんでいるような状態でした。私自身も

日記：モチベーション高くても鬱にはなるぞ

お久しぶりです。くろさらです。本日は始めてビジネス情報ではなく、自分が経験したことを書いていこうと思います。私は基本的には仕事のモチベーションは高い方だと思っています。実際には常にキャリアアップの転職を考えているし、社内に向けたアピールより世の中に向けたアピールを重視して行なっています。とはいえ出世欲もあるし、タイミングを作って起業したいとも思っている。まぁ意識高い系です。笑仕事をあまり積極的にやっていない人や、間違った努力をして報われない人と話していると「く

日記：心と仕事のバランスは自分勝手でいい

こんにちは。くろさらです。日記第２弾です。よくお話を聞いていると、仕事に追われているかたや、ご家庭の事業や、いろんな事象に追い詰められている方が多いように思えます。心の中は「本当は今日仕事を休みたい」「旦那の実家には行きたくない」「電車に乗らないと通勤できない」「腰が痛いのに座っていないといけない」など本音を思いながら様々な制約と戦っているのでしょう。私個人の意見ですが、心の中の声を表にだしてみませんか。意外とみんな優しく受け入れてくれることがわか

年末だからファスティングをしてみる

こんばんは、くろさらです。みなさんはファスティングやマインドフルネスを日々取り入れていますか？世界中でライフワークバランスや継続的な健康について個人が追求する時代になってきており、比較的そういった文化が広まりにくい日本でも多くの方々が健康的で文化的な生活を仕事と両立するためにファスティングやマインドフルネスをうまく生活の中に取り入れています。私はと言うと昔に挑戦したのですが、なかなか続かなかった経験があります。今は様々な事に挑戦して継続する力や技術が身について

ビジネスフレームワークの弱点

こんにちは、くろさらです。ビジネスフレームワークは、名のある経済学者や実業家がその一生をかけて理論と実績から編み出した教科書のようなものです。その効果は凄まじく、適した環境や場面で活用すると、素晴らしい成果をあげることができます。日本でもビジネス理論やフレームワークを活用することが当たり前になってきていますが、全ての人が一律に成果をあげることがなぜ、出来ていないのでしょうか。そんなビジネスフレームワークの弱点をお話していきます。 1.ビジネスフレームワークに