目標を立てるのって難しい

何かを成し遂げようとするとき、
多くの人はまずは目標を立てます。

でも目標の設定って難しいですよね。
どうやって目標って立てたら良いのか、
悩むこともあると思います。

この“目標設定”についてお話したいと思います。
良かったら最後までおつきあいください。

SMARTゴールって知ってますか？

目標設定の枠組みとしてよく取り上げられる
「SMARTゴール」を聞いたことはありますか？

「SMARTゴール」は、目標設定における5つの
ポイントの頭文字を取った枠組みの名前です。
この枠組みは、質の高い目標設定を行ううえで
大切な考えです。

5つのポイントとは？

「SMARTゴール」の5つのポイントについて、
それぞれの頭文字を説明します。

＊Specific：明確な、具体的な

これは自分自身だけではなく、他の誰が見ても
イメージできる具体的な目標になっているか、
ということです。
具体的に設定するには、5W1Hに沿って考えると
良いと思います。

＊Measurable：測定可能な

目標は設定して終わりではありません。
その目標が達成できたかどうか、いま目標の
達成までどのくらいの位置にいるのかを
振り返ることが判断できないといけません。
その際に、目標の達成度合いが判断できるように、
測定可能な目標にしておくことが大切です。


＊Achievable：達成可能な

目標を立てるときに、現実的ではない高い目標を
設定してしまうと、実効性がなくなり達成意欲が
薄れてしまいます。
夢や過度な期待は抱かず、現実として考えられる
目標であるかがポイントです。

＊Related：関連している

目標のその先にあるイメージに関連しているか
どうか。つまり、その目標が思いつきで設定して
いるのではなく、その先の大きな目標や目的に
関連しているかどうかという点です。
目の前の目標が達成できたら、次のステージへの
挑戦ができるって考えるとワクワクしますよね。

＊Time-bound：期限・時間制約がある

“いつまでに”その目標を達成したいのか。
この期日は、目標設定で忘れがちですが、
とても重要なポイントだと思っています。
ここを具体的に設定ですることで、目標からの
逆算したスケジュールを立てることができ、
行動に移すことができます。

具体的な目標はモチベーションに繋がる

具体的な目標を立てることで、自分のやりたい
こと、やるべきことが明確になり、達成に向けて
モチベーションを高めることができます。

また、目の前の目標に向かって取り組むことで、
自己成長にも繋がります。

学校で良い成績を取らないといけないから…
会社で目標を立てなさいわと言われたから…
ではなく、
自分の成長のために目標を立てましょう。


目標を立てて、それに向かって努力していく
ことは、ワクワクする楽しいことばかりでは
ないかもしれません。
時には辛いと感じることもあるし、諦めたいと
思う気持ちが顔を出すこともあるかもしれません。

そんな時のために、目標達成までの過程に大切な
ポイントを次の記事で書きたいと思います。
今日は長くなったのでここまで！




最後まで読んでくださってありがとうございます。
この出会いを大切に🍀

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