うみ
ネコのように暮らしたいうみです。 2023年は自立しようと大きく踏む出して、1人暮らしを始めたり仕事に打ち込むことにした。 前のめりに私は頑張ることを決めて、私をムチのように毎日を過ごすことは、私にとってみれば人生で初めての経験だ。 とりあえず、がむしゃらで1人で頑張ることを決めて必死になった。 最初は順調よく進んでいた。 いつから疲れているのかもわからず、ほころびが始まった。 とはいえ、悩みが悩みだと判断できるようなことは一度もないのだ。 人に相談したい質問を
うみです あれからまた堕ちた 約1年行き来している場所なのに 落とし物をした 肝心なものを無くした どうしようもないので戻るしか手段がないが かなり憂鬱感が出てきているため 足が重たい 自分では気づけないほど 顔色が悪いらしい でも思ったより ダメージを受けている自分がいない 本来なら焦ってモノを探すが そもそも感情がないゆえに面倒だから 明日でもいいかと思ったし とにかく横になりたかった 結果、モノは無くして放置した
休職期間がまた延びた 1ヶ月前は自分の中ではうまくいかなくて 元気は半分もなかった そして１ヶ月後は 気分が良いよな感じがして 外出するのに強い抵抗感が減ったような気がする そしてついに 気分が良いのか？ 人と同じ空間を1日中感じることに違和感を 覚えはじめ1人で生活してみることにした そしたら外出がするのが面倒で 本当に最低限の買い物にしか行かず なんなら自分の意思で1人で外出するのは 何十日ぶりだった 散歩程の距離なのに それにさえ気持ちがいっぱいであり 最短
休職中のうみです。 文をうまくまとめられるほど 頭の回転が回らないが 思いもままに書いてみる 14時起きから12〜10時となり 深夜2〜4時に寝る 起きてからごはんはしっかり食べるが 無償に食べたい欲が収まらず間食を2袋 罪悪があるわけではないが 我慢をしなければというものが第一声にある それでも我慢ができず食べ過ぎる そうなると夕飯が食べ終わるまで 無限に食べていないとどうにかなる気がしてならない 夜は布団に入るが足の火照りが気になっている きっと自律神経の関係
うみです。 友達の結婚が終わり 2週間かけて吐き気はおさまった きっとストレスの反動かな？？ ボーッとできることがメンタル的に 楽になってきた 1日中家から出ないが 穏やかに過ごせている感覚がある とはいえ体内時計は完全に昼夜逆転している 太陽と同じリズムにするには リズムがとれるまでなおすしかないけど まったく持ってそこまでしてまで 元の生活をしたいと1ミリも思えない 尚且つ会社や知り合いの連絡は 一切受け取りたくない 物事を受け入れるほど 余裕がない
うみです 普段は飲酒をしないが 呑みがあるときは飲むことにしている 自分のキャパは人よりも 多いことは知っているので 周りを見ながらペースをそろえてる 療養中でもあるため 控えめに飲んでいたが あまりにもチビチビとしか 嗜んでいなかったため どうした？と友達に言われた まさかメンタルの療養中であることは プライド的に言えないため ごまかしていた かなりセーブしていたが 久しぶりに飲酒をしたので 翌朝二日酔いと午前中の気分悪い感じが バッティングしてしまった 飲酒を
うみです 今日は友達同士の結婚式 数年ぶりに会うし お腹と気分の調子は良くなくて 本気で欠席連絡しようかと考えるほど ムリしてごはんを食べて 準備した まじで気分が悪くて 休憩しながら準備する そして気分が悪く 何度も嗚咽を感じたが 会場まで足を運んだ 人前で平気な装いが多少できるまで なんとか回復した 元気に楽しく会話するのは 難しかったのでそれとなく 相槌をしてなんとか凌いだ 半年以上 家族以外と会話をすることを 避けてきた反動もあり その場にいるだけで精一
うみです 3時に寝て9時に起きた 数ヶ月ぶりに寝られた満足感がある よるにスマホをみている影響か 目覚めは悪い 30分ぐらいは意識があったが 2度目に突入した 眠りも一段落して12:30に起きて 13:00にごはんを食べる 結婚式に呼ばれているので ご祝儀含めて買い出しへ お腹の調子は昨日は変わらず すこぶる悪い そしてある程度歩いたが 吐き気が収まらず 気分は最悪 それでも目的は達成した なんの問題もなく歩くのは 道のりが長そうだ
休職のうみです。 明後日、同期の結婚式がある 去年結婚報告を聞いてから 月日は経過したがその時の精神状態は すこぶる悪かった めでたいことではあるけど あまり良い想いはない 別に仲が悪い訳ではないけど良いわけでもない とはいえ誘われたことに対して 参加する理由も断る理由をつくるのも 面倒だった なのでこれで会うのは最後にしようと思う とは言え参加するにも準備がある 当時まであと2日 何もしていない 今日ことは準備するために お出かけしようと計画していたが
休職のうみです。 前回の投稿から1ヶ月 何をしていたかと言えば... 『何もしていない』 なんとなく書くことが無くなり lineマンガやyoutubeをみて終わる1日 体内時計はズレて 14時頃に起きて5時の寝る 気持ちは沈むことも上がることもなく 睡眠リズムが安定せず お腹を壊してはごはんを食べ 何も関心がなくずっと布団の上で過ごしている 身体を起こす気迫は少し戻ったが 上体を起こし続ける気力はない 何を考え続けることは無くなり 新たに考えることも無い
休職中のうみです。 会社の現状報告をしなければならないが 約束の時間を忘れていた 数日後になって気づいたが 先日のことがありメンタル的に拒否反応が強く メールを打つ1文字さえ嫌気がさして スルーすることにした 精神科に通院して 薬が変更して お腹の調子も悪ければ 気持ちも落ち着かず 何もしたくないので 布団の中で頭を覆うように過ごす 薬を変更したことで 無償に食べ続けることはなくなった そして朝からお腹が空かず 朝ごはんを食べることがなくなった 睡眠は夜眠い感覚が
休職中のうみです。 2週間に1度会社に電話をしなければならない その行動は「しなければならない」ので 半ば諦めておこなっている とはいえその日の気分によって 電話する行動が嫌で恐怖を感じたり 相手と長時間(40分強)話すのが 嫌気がさしたりする 体調が悪ければタイミングで電話すれば良いと会社で規則がある ただ大体の時間は決めており 相手もそれに合わせてスケジュールを組んでいる ただ相手は社会人たるとも 決めた時間ぴったりにかかってくると 思っていたことを先日発覚し
休職中のうみです。 自宅で引き篭もり 時間をダラダラと過ごす 薬を変更してから1週間経過した お腹が多少緩く 夜眠い感覚がない 布団の上で2〜3時間経過してから 眠るが深夜3時ごろには必ず目を覚まし そこからまたゴロゴロとして 7:00のアラームを止める 目を開けるつらさはないが 起き上がる意思はなく またゴロゴロとする 9〜10時にやっと起きて朝ごはんを食べる 無意識に食べる間食(大袋お菓子1〜2袋)は 確実に減った それでも何かをしようとは思えない
休職中のうみです まだ2月なのに春がきたような暖かさ 10:00から9:00に起きることが 習慣になってきました 9:00に起きるまでに 7:00、7:30とアラームを鳴らすことは 継続中ではあるので 3度寝でようやく起きれる状態 とはいえ起きてから ノロノロとしていますが 動くのは楽になっている 今日は7:00にアラームの音が 聴こえてきたら目を開けて 音を停止させて 自らカーテンを開けた とはいえ眩しくて 布団の中に戻り9:00に起きた 薬を変更してから 無意
休職中のうみです 朝起きるのはだいぶ楽にはなってきて いるが3度寝は変わらず 3食の食事はしっかりと食べて 間食はお菓子1袋も食べている 夜は眠くなる感覚がなくて 布団の上でlienマンガを 読みながら時間を潰している この2〜3日お昼の気温が春並みの 暖かさを感じられ調子が良さそうな感覚 でも夜が眠れていないのか？ 昼寝を4〜5時間することが増えた 精神科に通院して半年が経とうとしている 休職期間終了？が迎えようとしているので それも兼ねて2週間ぶりに通院
休職中のうみです 7:00に起き上がることを諦め 9:00までに目を覚ませばOKにすることにした そうすると気持ちが気持ちが軽くなり 朝起きるのが楽になってきた 7:00、7:30にアラームを鳴らすのは 定着して起きる上がる理想時間ではあるが できないよりはできたを増やすことに フォーカスを当てられるようになった 今朝は9:30にパッと目覚めた 朝起きた感じがある すぐに身動きとれる感じはあったが 時間に余裕があるおかげかゆっくりと 起きる 朝は頭の整理ができるほ
