『40代でやりたいこと』のアクションリストつくってみた

いつか50代の自分が40代の自分に「あの時行動を起こしてくれて、ありがとう」と思えるよう、今を楽しみながら人生のチャプターに合わせて変化を続けたい

noteを始めるにあたり自己紹介で書いていたこの内容、自分の中で具体化してみたいと思います

1.  やりたいことを10個くらい書き出してみる

50代になった自分は、どんなことが40代のうちにできていたら嬉しいのだろうと考えて、リストアップすることにします

よくやりたいことリストで100個考えることを勧められていますが、私は、自分がすぐに思いつく10個くらいから、どんどん細分化していくタイプです

理由は、単純に100個考えつくまでに時間がかかりすぎて、前に進まないからです笑 (やりたいことがたくさんありすぎて、すぐに考えつく人は、100個リストアップでいいと思います）

1. 国内外の旅行を通じて、文化体験を増やす
2. 子共と新しい体験を共有し、思い出を増やす
3. 実親・義理親と一緒に楽しむ機会を増やす
4. 子供が巣立った時のために夫と二人で楽しめることを増やす
5. 自分で事業をする
6. 心地よい住環境を作る
7. もっと自由な生活スタイルを実現する
8. 子供の興味を広げられる機会を作る
9. 心身ともに自分のケアをする
10. 経済的な不安のない状況をつくる

下記のように、書き出したものをMiroというホワイトボードアプリ (https://miro.com/ja/)で付箋に入れてみます。このホワイトボードアプリは、無料で使えます。付箋を並べ替えたり、コピペしたりできるので便利です

2. 関連があるものを繋いでみる 

10個出したものを眺めてみると、それぞれに関連性があるということが見えてきました

例えば、「もっと自由な生活スタイルを実現する」や「心地よい住環境を作る」の先には、「心身ともに自分のケアをする」につながるな〜といった感じです

全体の関連性を分かりやすくするため、項目を繋いで整理してみます

※関連性は、直接的でも間接的でもOK
※全く関連するものがない項目があってもOK

3. 繋がりが多いものが何かをみつける (コアウォンツ)

色々な項目と繋がりが多いものが見えてきます　(レッドの付箋)

私の場合だと、「国内外の旅行を通じて、文化体験を増やす(4項目)」「心身ともに自分のケアをする(8項目)」「もっと自由な生活スタイルを実現する(3項目)」は繋がりが多かったです

このように繋がりが集中しているということは、私の価値観に強く通じるもので、本質的に求めていることなんだと思います。この項目を"コアウォンツ” (Core Wants)とします

4. 複数のコアウォンツに紐づくものをみつける (サブウォンツ)

複数のコアウォンツに繋がっている項目があることに気づきました (ブルーの付箋)

この複数のコアウォンツにつながっている項目を"サブウォンツ"(Sub-Wants)と呼びたいと思います。このサブウォンツは、コアウォンツを叶えるヒントになりそうです

5. コアウォンツとサブウォンツ両方を考慮して具体的にやることを整理する (優先的にやりたいことは★マーク)

コアウォンツとサブウォンツを踏まえて、やりたいことを書き出していきます。

優先的にやりたいことやすぐにできそうなことは★マークをつけると、どこから手をつけていくか考えやすいです

6.アクションリストを作る

あとは、★マークをつけたものを具体的にいつまでにやりたいのか、継続してやっていくものは、いつから始めるのか考えていくことで具体的なアクションに落とし込むことができます

整理した内容をもとに、私の直近のアクションリストは下記のような感じです

【アクションリスト】
・来月の空いている週末で子供と体験イベントに参加する
　→ 週中子供が寝たあとにイベント検索
・家族キャンプを今年の夏〜秋にする計画を立てる 
　→ 週中子供が寝たあとにキャンプ場を検索
・夫婦で行きたい国をリストアップする
　→ 週末子供が寝たあとに夫と話す
・子供の習い事時間中に夫婦でカフェに行く
    → 次回の習い事がある時間帯の夫の予定を聞く
・夫婦共にリモートワークの日は一緒にランチ
　→ 近場の店舗 or デリバリーを事前に決める 
・起業に関する本を読む
　→ 週末本屋に立ち寄って本をピックアップ
・地元の起業イベントに参加する
　→ 今週イベント情報をチェックして申し込む

まとめ

やりたいことがぼんやりあっても、何から手をつけて良いか分からないなど、実際のアクションに繋げられないことって多いのではないでしょうか

私は、手始めに40代でやりたいことを10個くらいざっくり出して、そこから整理してみました。自分が本質的にやりたいことや直近で具体的にできることが見えてきて、アクションリストに落とし込むことができました。よし、まずはこれを実践するぞ〜！

皆さんも良かったら試してみてください
それでは、ナマステ〜👋