継続・実践の難易度を下げてみよう
例えばあと1kg痩せたくて
目標達成したらひとまずOK！
その後ごはんを食べすぎちゃって
簡単に後戻り。
私はこの繰り返しで夏7kgやせて
冬7kg太る事を7-8年繰り返してきました。
目標達成は一時的に頑張った結果にすぎなくて
その先も目標達成状態を継続させる
仕組みが大事だと考えます◯
だからこそ、
今の期間だけ鶏肉パサパサだけど
食べ続けよう
ではなく
毎日食べても飽きないダイエット
が大事だと思い、
日々鶏肉を美味しく食べれるレシピ
考え中です👀✨
おすすめあったらどなたか
教えていただけますと幸いです😌
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