自分のゴールデンタイム、知ってる？？

１）やらなきゃ地獄、無限

私のように子育て中のママは、きっとこう思ってるはず。
朝は1番に起きて朝ごはんを作らなきゃ。

洗濯は毎日何回でもしなきゃ。

お風呂は毎日沸かして、子供を入れなきゃ。

シーツは毎日洗わなきゃ。

ママのやらなきゃは無限にあるよね。

それを毎日ただひたすらこなす毎日だよね？？

正直息苦しくならない？
私はとっくに窒息してしまっていて。

それはこれなんだよね。

２）思い込み甚だしい

そう、自分の思い込みに気づかない。
みんな親がしてきてくれて、自分もそれをするものだと思っている。

してもらえなかったとしても、テレビやドラマで見て、そういうものと信じきってる！

ママはそれをするのがいいんだって！

だけど、それ全部、思い込み、

ま〜ぼ〜ろ〜し〜！！

こわ！！

かなりなマインドコントロールを受けてきているw
どうして信じちゃうんだろうね。

それしか知らないからだよね！

それ以外の情報に触れるチャンスが少ないからだよね！

いろんな子育て法があるし、家事の仕方だって
身なりの整え方だって、いろんな方法が沢山あっても

身近な人の行動がモデルになるから、
なんとなく似ているし、
そこから抜け出せなくなているよね。

それに、国民性もあるのか、みんなと違うことが恐ろしい風潮。

だからだよね。

３）◉●してフィール

世間に合わせていると、神の洗う頻度でさえメーカーの思い通りになってしまう。

皿の洗い方にしても、お風呂を入れる頻度にしても、ゴールデンタイムと呼ばれる睡眠時間帯にしても、全部人それぞれ、それぞれの「心地よさ」があるはず。と思っている！

こうかな、ああかな、と理屈で考えるのもいいけど、
それよろ手っ取り早いのはこれ。

やだな、と思ったこと、
1回やめてみればいいのよね！

私は、食洗機、溜めてから洗うってしてたけど、
量が少なくても毎食ごと使用する、つまり
「溜めてから洗う」をやめてみたんだけど、

それしたら、毎回シンクがスッキリして、
洗剤が勿体無いよりも気分がいいことがわかった。

だから、やめてみてfeelしたら、これでよしがわかった。

そうやって、１つずつ、自分にとっての心地よさを確かめて
自分にとってのゴールデンタイムを作っていけばいいと思った。

みんなも、今何気なくしてるように見せかけて、ストレス感じてるそのちょっとしたことを、見直すきっかけを作ってみてね！

日本で１番カラフルな臨床心理士🌈もりしほ🕊

「女性が自分らしく生きられる場所」を作るため、小田桐あさぎさんが2020年4月に立ち上げた「ちゃん卒グループ」。

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