自分のゴールデンタイム、知ってる??
1)やらなきゃ地獄、無限
私のように子育て中のママは、きっとこう思ってるはず。
朝は1番に起きて朝ごはんを作らなきゃ。
洗濯は毎日何回でもしなきゃ。
お風呂は毎日沸かして、子供を入れなきゃ。
シーツは毎日洗わなきゃ。
ママのやらなきゃは無限にあるよね。
それを毎日ただひたすらこなす毎日だよね??
正直息苦しくならない?
私はとっくに窒息してしまっていて。
それはこれなんだよね。
2)思い込み甚だしい
そう、自分の思い込みに気づかない。
みんな親がしてきてくれて、自分もそれをするものだと思っている。
してもらえなかったとしても、テレビやドラマで見て、そういうものと信じきってる!
ママはそれをするのがいいんだって!
だけど、それ全部、思い込み、
ま〜ぼ〜ろ〜し〜!!
こわ!!
かなりなマインドコントロールを受けてきているw
どうして信じちゃうんだろうね。
それしか知らないからだよね!
それ以外の情報に触れるチャンスが少ないからだよね!
いろんな子育て法があるし、家事の仕方だって
身なりの整え方だって、いろんな方法が沢山あっても
身近な人の行動がモデルになるから、
なんとなく似ているし、
そこから抜け出せなくなているよね。
それに、国民性もあるのか、みんなと違うことが恐ろしい風潮。
だからだよね。
3)◉●してフィール
世間に合わせていると、神の洗う頻度でさえメーカーの思い通りになってしまう。
皿の洗い方にしても、お風呂を入れる頻度にしても、ゴールデンタイムと呼ばれる睡眠時間帯にしても、全部人それぞれ、それぞれの「心地よさ」があるはず。と思っている!
こうかな、ああかな、と理屈で考えるのもいいけど、
それよろ手っ取り早いのはこれ。
やだな、と思ったこと、
1回やめてみればいいのよね!
私は、食洗機、溜めてから洗うってしてたけど、
量が少なくても毎食ごと使用する、つまり
「溜めてから洗う」をやめてみたんだけど、
それしたら、毎回シンクがスッキリして、
洗剤が勿体無いよりも気分がいいことがわかった。
だから、やめてみてfeelしたら、これでよしがわかった。
そうやって、1つずつ、自分にとっての心地よさを確かめて
自分にとってのゴールデンタイムを作っていけばいいと思った。
みんなも、今何気なくしてるように見せかけて、ストレス感じてるそのちょっとしたことを、見直すきっかけを作ってみてね!
日本で1番カラフルな臨床心理士🌈もりしほ🕊
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