悩みがあると心と頭のキャパが奪われる。

悩みを解消して、
心と頭のキャパを確保。

自分に悩みがあるうちは
何かに取り組むのは無理。

悩みにキャパを取られるから
無理。

まずは自分の悩みを
解決することが最初！！！

何かを誰かにしてもらわないとできない
＝自分のことを自分で無力認定している

魅力覚醒講座はマインド講座。
悩みを解消し心と頭のキャパを確保する。

まずは先に悩みを解消することにフォーカス。
それが一番早いから。

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あさぎさんは、
一番最初から「講座をガチること」
「悩みを解決すること」って
教えてくれてた。

講座も折り返しに来ていて
私は、悩みがまだ解決されていない
どうしよう。まだ何もできていない。
と、焦ってきていたところだったんだけど、
このあさぎさんの言葉を聞いて、
まずは一つひとつできるところから
解決していこうって思えた✨

この講座って本当に
よく考えられているなと思っていて、
本当にドンピシャで
悩みや焦りを解決してくれるのよ。
すごいの✨✨

さらに、あさぎさんは・・・・
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あの人が・・・と思うのではなく、

かわいそうな自分
ひどいあの人
これからどうするか

と３つの面から
「これからどうするか？」だけに
フォーカスしたら悩みって解決する。

これは、

自己責任、自業自得とか厳しい話ではなく、
人のせいにする自分サイテーとか責めず、
そう考えなきゃ！でもなく、
そう考えたら解決するよってことなだけ。

あいつムカつく！って時期も必要だと思ってる。

飽きるまで続けたらいいと思ってる。

他人のせいにしていると解決しないのかーとは
頭に置いておく。

で、悩みを解決したくなったときには

何かを変えるには自分が変わるしかない。
自分が変わらなければ、
相手と環境は変わらない。
自分が変わらない限り
３年後もこのままという前提。

行動を変えない限り、
３年後も今と同じ状態。

それは本当に自分が望んでいるう人生なのか
と考える。

嫌だと思うのであれば、
相手を変えあるのではなく
自分との距離を自分から変える

離れるか歩み寄るか。

人って全て自分の内面を映し出す鏡でしかない。

他人は、自分の内面を移す鏡でしかない。
究極、この世には
自分しかいない。

だから、自分の問題と考えたら
悩みは一瞬で解決する。

課題図書「嫌われる勇気」より。
原因論と目的論という考え方。

目的論に変えてみると、
いろんなことが解決できる。

結婚したくない。
自由がなくなる。
義両親との関係がめんどくさそう。
↓
結婚したくない理由を、
過去からわざわざ持ってきて、
「だから」私は結婚できない　と作っている。

自分はこの上司を認めたくない。
↓
だから、その証拠に
過去に自分に言ってきた上司の言葉を持ってきて
認めないとしている。

今の目的にふさわしいものを
過去の経験から持ってきている。
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こう伝えてくれた後から
ワークに入っていくんだけど、
この話を聞いただけで人生変わる✨

特に響いたのは、

何かを変えるには自分が変わるしかない。
自分が変わらなければ、
相手と環境は変わらない。
自分が変わらない限り
３年後もこのままという前提。

の部分。

相手が変わってくれたら
こんなに嬉しいことはないと思っていた
２０代の頃の私に教えてあげたい。

しかも、
自分の問題と捉えたら
悩みは一瞬で解決する✨
て、ドキドキする。

そんなことあるはずないじゃん！
と、否定する方もいると思うし、
過去のどんより悩みまくり
落ち込みまくっていた私も
同じように否定していたけど、

今になって思うのは、
誰かの問題だと考えていたら、
他人の問題は自分には解決ができない。
それに、主語がいつも
「あの人が」「あの人は」になってしまっていて、
「あの人が」変わるまでは
いつまで経っても悩みは解決しない。

でも、もし、自分ごととして
自分の問題だと考えたら、
自分でできることが出てくるわけじゃない？
「私は」どうしたらいいかな？と主語が
自分になって、
こういう考え方を変えてみようかな？とか、
距離を置こうかな？とか、
こういう態度で接してみようかな？とか、
何かしら自分でできることが
思い浮かんできたり、
何かしら自分で変えていったら
いつの間にか悩みは悩みじゃなくなってるって
ことなんだと思うの。

「悩み」って
自分には解決できないものだ
と思い込んでいるから
「悩み」なのかもね。

自分には解決できるものだ
と思えば、
それは「悩み」ではなく「課題」なのかも
しれないね😊

自分らしく生きる♡を教えてくれるあさぎさんは…
毎週月曜日２１時〜♡
小田桐あさぎさんのちゃん卒ライブ♡で
質問に答えてくれてるよ〜♡　
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「女性が自分らしく生きられる場所」を作るため、小田桐あさぎさんが2020年4月に立ち上げた「ちゃん卒グループ」。小田桐あさぎさんの著書「ちゃんとしなきゃから卒業する本」の読者コミュニティ。仕事・恋愛・結婚・お金などをテーマに毎日21時から、30分間Facebookでライブ配信を行なっています！現在メンバーは1.1万人を超えており、参加者の97%は女性。小田桐あさぎさんと同じく、「ちゃんとしなきゃ」を卒業したことでビジネスやパートナーシップが好転した方も少なくありません。同じ志を持つ仲間と出会ったり、仕事や恋愛で成果を出したり…ちゃん卒グループは、そんな「ちゃんとを手放して自分らしく生きている女性」が集う活気あふれるオンラインコミュニティです。誰でも無料で参加可能です。参加方法は「グループに参加」ボタンをぽちっと押していただくだけ。お友達の招待も大歓迎です。https://www.facebook.com/groups/chansotsu/?ref=share_group_link

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魅力覚醒講座　18期生　ちぃか