毎日noteまとめ

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ひとりごと、日記

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#健康

湿気の多い季節になって気付くこと。 [毎日note]

今日は湿気の多さが、肌で感じられる日です。けれど、外を眺めると、お日様の光が直に目に入ってくる。そのくらい、天気は晴れています。こんな風に、晴れているのにジメジメしていると、心が素直に、顔を出してくれないように思います。晴れっていうのは、人間の心にしてみると、明るい光が発光している状態です。その明るい光は、みんなの心にあります。心の真ん中にありますが、その光が隠れているのが、今日の私の状態です。天気のせいにしてしまえば、一瞬で解決するのかもしれませんが、外は

長期的な幸福を意識する毎日。

今日歩いている時に、更新された私の新たな意見を見つけました。昨日書いた記事にもあるように、自分らしい歩き方を目指している私ですが、その自分らしさに加え、もっと大切なことがあると思ったのです。それは、地面に足をつけて歩いていることを意識するです。「上半身を楽に」とか、「足首の力を抜く」以前に、もっと大切にするべきことだったなと、ちょっとだけ反省をしながら歩きました。地面に足をつけて歩いていることを意識するとは、どういうことかというと、「あ、自分の足は今、地面につ

甘いもの依存から抜け出すためには。

甘いものがやめられない。この気持ちに共感者さんはいますか？探しています、共感者を。甘いものと言えばなんですが、今真っ先に思いついたものは、アイスクリームですかね。というのも、勝間和代さんが、おうちで出来る簡単な低糖質アイスクリーム？みたいなものを、作っておられる動画を思い出したからです。勝間さんは、シュガーフリー（お砂糖が入ったものを食べない）を薦めている方なのですが、私はどうしてもそのシュガーフリーまでは踏み込めない・・・チョコレートからプリン、ゼリーま

運動が得意だったあの頃に戻りたい。

運動が得意でない私と、得意な私がいます。昔はバトミントン、陸上（地域の大会など）に取り組んでいました。昔と言っても、子供の頃です。その頃は、バトミントンでパシッと決めるのが清々しかったし、陸上で選手に選ばれるのも嬉しかったです。運動会などでリレーの選手になって、その姿を両親に見てもらう事だって、嬉しかった。しかし今は、歩くことだけにしか取り組まず、他に運動を新しくやってみよう！と言う気持ちも、全く生まれなくなりました。今、毎日ウォーキング１時間くらいは取り組

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湿気の多い季節になって気付くこと。 [毎日note]

長期的な幸福を意識する毎日。

甘いもの依存から抜け出すためには。

運動が得意だったあの頃に戻りたい。