はぴ☆らき☆ラボ　心理学部

自分は好きですか？

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは今の自分が好きですか？それとも嫌いですか？未来の自分はどうでしょう？わたしが今の仕事を始めるまでは日常生活って何にも変わらなくってぬるま湯に浸っている感じがして刺激が欲しくて何かしたくてでも何が欲しいのか何がしたいのかよくわかっていなくてモヤモヤしていました。まだ若かりし頃だったので退屈な毎日を過ごすことや今日と変わらない明日が来

非認知能力　５　セルフコントロール

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 非認知能力の続きを書いていきます。今回は「セルフコントロール」です。「コントロール」についてはこちらも参考にしてみてください。今回はコントロール感を自分に持つということなので以前の記事とはまた少し違いますね。この「非認知能力」の「セルフコントロール」には自制心と理性と精神力という項目があげられています。自制心は何かがあったときに自分を抑えることが

人間の持つ意地悪と嫉みの感情

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 子どものころの嘘かもしれないですがもしかすると都市伝説なのかもしれないですが、好きな子に意地悪をするなんてことを言われていました。どうなんですかね？あなたは好きな子に意地悪していました？若しくは異性の子から意地悪されてました？その意地悪の話と嫉みの話を書いていこうと思います。意地悪って何でするんでしょうね？知り合いの女性のお子さんが卓球部に所属

悲しい気持ちに向き合う

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 悲しい経験はありますか？どんな時に悲しくなりますか？訳もなく悲しくなって泣いたことはありますか？あちこちで書いていますが、わたしは本当に泣き癖があってすぐに泣いてしまうのですが、だいたいお別れもののマンガとかドラマとか映画を観たときや、ちゃんと相手に思いが届かなかったとき。頑張っている人が報われないと感じているとき、そういう時が多い気がします。そし

ダメな自分と「生きる」に向き合う

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事でネガティブな感情について書いてきました。嫉妬心や嫌いという感情ダメな自分をネガティブに捉えているのが以前の自分であると書きました。自分への向き合い方は結構たくさん記事を書いていますのでこちらも参考にしてみてください。色々なことを書いていますが、では、今はどうか？いや、ダメなんですよ？ダメなんですけど、まぁいいんですよ(笑) まずわたしは

ネガティブな感情を見る

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは、ネガティブな感情が湧いてきたときどう対処していますか？放っておきますか？誰かに愚痴りますか？相手にぶちかましますか？悲しみに浸って涙しますか？最近は占いに嵌まって楽しんでいますが、以前は気にしないようにしていました。その時期にたまたま「とあること」が気になって少しだけ見ました。そうすると、意外に当たっているような感じのことが書いてあっ

自分を見つめなおして、磨いてみる

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは自分がどんな存在か一言で言えますか？もし一言ではなくても自分のことを自分で語ることはとても難しいものです。実際には家庭の中での役割とか職場で求められていることとか友人関係の中で自分がどういう役割を担っているのかその場面場面によって変わらざるを得ないと思うんです。よく伺うのが高名なスピーカーの方たちは皆さん一様に「人前で話すことが　苦手だ

感情を活用する

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは、楽しい時に「楽しい！」って表現できていますか？あなたは、悲しい時にちゃんと泣けていますか？腹が立っていると自覚することができてそれを消化できていますか？毎日の生活の中ではさまざまなことが起こっています。淡々と過ごしちゃうと自分の感情を受け取る感覚が鈍磨してしまうし、自分では分からなくなっちゃうんですよね。よく記事でも書いていますがわ

「腑に落ちる」について

被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。一刻も早く復旧・復興できますようにお祈り申し上げます。こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 日本語には感情をからだで表現する言葉がたくさんあります。頭に血が上る怒髪天を衝く目は口ほどに物を言う鼻が効く肩で風を切る肩を落とす胸はきゅんとしたり痛かったり穴が開いたり手のひらを返されたり手に汗を握ったり腰が引けたり膝が震えたり浮足

心理学用語：エディプスコンプレックス

被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。一刻も早く復旧・復興できますようにお祈り申し上げます。こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 人間関係の中でも家族間と社会間では違いますよね。そして、その関係の中でも扱う感情が違いますよね。例えば小学校の同級生と自分のきょうだいでは持つ感情が違いますよね。会社の上司と親に対する感情は違いますよね。そういうことは心理学の中でもかな

SNSのマナーとルール

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたし自身はさほどSNSを使いこなしているわけではないんですが、あなたはどのくらい SNSを使いこなしていますか？どのような付き合い方をしていますか？また、お子さんがいらっしゃる場合お子さんに SNSとの付き合い方をどの程度教育されていますか？わたしが小学生のころは当然まだネット社会なんてものがありませんでしたから基本的にはお手紙か電話でのやり取りにな

「憎しみ」という感情を処理する

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) その昔のまだ若かりし頃は憎しみの感情を持て余すこともありました。小学校のころとかは誰かを憎むっていう感情があまりわからなかったですが、それでも信じてた友達に打ち明けた内緒話がいつの間にかクラス中に広まっているとか「今度の遠足で　一緒の班にしようね」って約束していたのに決める時になって入れてもらえずに約束した子は他の人と一緒の班になって締め出されてしまった

ネガティブな感情を昇天させる　具体的な方法

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回感情を昇天させるということを書いてきました。ほぼ前半はヨガの先生から教わった「欲」を昇華させることを書いていてボリュームが多くなり過ぎましたので(笑) 具体的な方法を今回は書いていきますね。わたしの弟に友人が頼みごとがあるので、取次ぎをしてほしいと言われました。弟にとっても良いお話だったので、喜んで取次させていただきました。大した問題もなく、すぐにその

ネガティブな感情を昇天させる

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 最近はアンガーマネジメントとかセルフコンパッションとかマインドフルネスもそうかもしれないですが、自分の感情を整理していくための方法が書かれた書籍などが人気ですね。感情っていっても色々あると思うんですが、今回はヨガの先生から伺ったことなども含めて少し深掘りしていこうと思います。感情っていっても嬉しいとか楽しいことなどのポジティブなことなら別にそのままでいい

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