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はぴ☆らき☆ラボ 心理学部

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はぴ☆らき☆ラボの記事の中でも、心理学に関する記事を集めました。ひとみの記事は毎日更新されていますが、このマガジンに追加できる記事は随時更新していきます。読んでいただけると嬉しい…
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#相談

言葉の裏側に潜むもの

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 言葉って とっても難しいですよね。 どこで書いたのか 忘れていますが(笑)、 何気ない言葉には その人の為人が 完全に表れていて どんなに取り繕っても 見えてしまうものだと 書いています。 例えば 遅刻したときに まず最初に 相手に対する 謝罪の言葉が 出てくるのか、 自己保身のための 言い訳から入るのか 仕方なかったと 熱弁するのか これだけでも すぐに分かりますよね。 相手に対する

セルフマネジメントのコツ

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしの友人に 高校生になった 娘さんが居ます。 その娘さんが 高校で初めての 中間テストに 挑んだそうです。 日頃から 勉強をしていないと 友人は 嘆いていましたが その嘆きを ものともせず(笑) なかなか やらかしてしまった そうです(笑) テストの結果を 「返ってきていない」と 言い張って 見せることを 拒んでいたそうです。 が、 結局 掃除をしていて 見つけてしまったそうで

消極的な後悔と積極的な後悔

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回「後悔」について 書きました。 過去は 捉われるもの ではなくて 未来に活かす ものであって 後悔していることは 未来の糧にすると いうようなことを 書きました。 過去に書いた この記事に コメントをいただきました ありがとうございます(^-^) そのコメントには 後悔していることを 結構引き摺っていると 書かれていました。 折角コメントを いただきましたので 少しそのことにも 触

記憶と後悔 フラッシュバック

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは 後悔していることは ありますか? どこかで 書いたかも しれないですが わたしは 結構記憶力が良くて フラッシュバックとも また違うのかもですが それに近いような 追体験を することがあります。 あまりこういうのって 良い経験ではなくて どちらかというと 「しまったなぁ」とか 「嫌だったなぁ」という 思い出が よみがえります。 因みにですが、 フラッシュバックについて 説明していき

問題の本質を把握する

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 少し前の記事で 「前提を整える」ことの 大切さについて 書きました。 そして、 以前この記事を 掲載したときに コメントをいただきました。 「前提を整えるときに  相手が何を求めているのかを  ちゃんと把握することも  大切ですよね」と。 コメント ありがとうございます!! そして、 そのお返事では ないですが アセスメントの ことについても 記事にさせて いただきました。 折角コメント

法律と感情論

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で DV被害者である 奥様に対する 夫からの性行為が レイプになるか どうかについて 少し投げかけてみました。 実はこの話は 大学の法律の授業で 実際に取り扱われて 周囲の数名と グループで ディスカッション しました。 意見は対立し わたしは とある男性と バチバチ 対決しました(笑) 因みにですが レイプに関する法律は 以前とは変わっていて 以前は 男性から女性への 加

「価値観」の根本にあるもの

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 価値観って いろいろありますよね。 金銭的な 価値観だと どこに お金をかけるのか。 貯蓄重視とか 快楽重視とか 高級志向とか 節約志向とか 自己投資とか いろいろあると 思います。 生き方にしても 未来に向かって 生きるのか 今の快楽を 重視するのか、 過去に引きずられて 生きているのか 今の生活も 価値観の違いで 多様な選択が あると思います。 以前の記事で その価値観の違い

「アセスメント」の重要性

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 医療の現場では 「アセスメント」 という言葉が よく使われています。 ほかの業界でも 使われているのかも しれないですね。 医療では、 お医者さんに 「診断」を していただきますが、 診断をする前に どのような 症状なのか、 いつから 続いているのか どこが 原因なのか 普段の生活や 既往歴や 家族歴なども 視野に入れながら 患者さまの お話を頼りに 医師が おおよその あたりを付

フォーカスと主観

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしたちの 身体は いろいろなところが 実に巧妙に 作られています。 そんな機能が あったんだ!と 驚くことも たくさんあります。 ちょっと走ったら 自然に心臓が 早く動くように なっていますし 緊張したら 汗が出ます。 緊張が解けたら トイレに 行きたくなります。 歩こうと 思ったときにも 特に意識しなくても 筋肉は自然に 色んな所が連動して 収縮しながら からだを動かして くれ

「~ねばならない」が外れた瞬間

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしは とある研修の時に 「~ねばならない」って 思い込んでいたことから その思い込みが 外れる瞬間を 体験したことがあります。 わたし自身は そこまでそう 思い込んでいたという 自覚はなくて どちらかというと 柔軟な思考だと 当時は思っていたので 本当に 目から鱗が 落ちた瞬間でした。 この、 ~ねばならない思考は 本当に厄介で いつの間にか 忍び寄ってきます。 子どものころ 時間の流

言葉の前提を意識する

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 知り合いの 80代の女性から キャッシュレス 決済について 尋ねられて 非常に苦労しながら 説明をしました。 本当に 苦労したんです。 かの有名な 「WAON」も ご存じなく 「チャージ」とか そもそも日本語じゃ ないですもんね。 チャージって 日本語で 調べてみると 「請求」とか 「課金」とか 書かれていました。 でも、 恐らくですが 「充填」っていう 感じですよね? ちゃんと理

「当たり前」をもう一度考える

こんにちわ!ひとみです。「 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 「当たり前」って言葉 よく使いますか? つい、 使っちゃうんですよね。 他にも 「普通は」とか 使っちゃいませんか? あまり深く 意味も考えずに 使っていました。 因みにですが、 ある時期から 特にお子さんたちに 「調子はどう?」と 伺うと 「普通」だと 返ってくることが 多くなりました。 普通とか 微妙とか。 これも、 ややこしい表現で どう受け止めてよいのか 悩んだんですよね(笑)

プロとしての自覚

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前入院したときに 自分よりも 一回りも年下の お医者様が 担当になって 大丈夫かな?って 怖くなったことが ありました。 若いころは お医者様は 自分よりも 年上なのが 当たり前で、 まさか自分より 年下の方が 診てくださるとは 思いもよりませんでした。 もちろん 教授が後ろに 控えておられて 相談されたり 指導を受けながら だとは思うのですが 頼りなげな 感じがするし 不安な感じ

迷ったときにどうしてますか?

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 子どものころ 人生は 分かれ道の連続で どちらに 向かえばいいのか その選択で 人生の先まで 変わってくるんじゃ ないかって 心配になって 何かを選ぶときに とても慎重になった ことがありました。 友達と 遊ぶかどうか。 どちらのお菓子を 選ぶべきか そんなことまで 悩んでいました(笑) でも、 パラレルワールドっていうか 選択によっては 違う未来が 待っているということは あながち