【節約生活＃265】食費節約生活38週の記録と反省

　趣味で節約生活をはじめてみた。
　健康で文化的な生活をしながら節約をするというルールで挑戦中。

食費を減らすことについて

　節約生活にもいろいろある。たいていは固定費を減らすところからはじめていくようだ。
　だが、健康的文化的な節約生活を狙っているので、食事を考えることが主要なテーマである。
　現在は次のルールに設定している。

　・1日野菜350ｇを摂る
　・1日タンパク質を65ｇ摂る
　・朝食昼食を減らして夕食にがっつり食べる
　・お酒は飲んだら次飲む日を1日ずつあけていく
　・週の食費を3600円以下にする
　・食費分を貯金する（いざというときの食費確保）

結果

食費

　38週の食費は2994円、酒代はは789円であった。この週は飲酒日が4日あった。
　食費が少なかった理由はふたつある。ひとつは、前の週の食材が１〜２日分冷蔵庫にあったこと。ふたつめは、もともと予定していた会食が２回あったことである。
　コロナウイルスの関係で、ここ３年は会食がほとんどない。また、飲み会とかではなく、大事な人間関係のためであればお金は自由に使うことにしている（節約の基本姿勢として）。１か月前から決まっていたが偶然ふたつの会が同じ週に重なってしまった。
　また、その分お酒を飲む日も増えたことになる。
　食費貯金は現在20週分67845円貯まっている。5か月分の食費を貯めたことになる。5か月分は生きていけるお金を確保したので、次にどうするかを考える。

健康

　体重だけでいうなら、安定している。　
　会食の後は体重が１kgほど増えたが、それでもその次の日には通常に戻っている。
　体重が低めで安定してきたので、体力をを計測することを考えている。
　試しに毎朝、腕立て伏せを１分間に何回できるかを計測してみる。

反省

　現在お酒を飲む日を１日ずつ延長して、飲酒日を減らすことを試みている。この週は会食もあり崩れた。そもそも１か月前から決まっていたので、計画を立てておくべきであった。
　また、１日からはじめていきたい。木曜日から開始しただけでも、飲酒日を３日に抑えられる。次の週は２日になる。飲む回数が半分になるだけで、お酒に使っていた費用も半分になる。
　また、間食用にキャベツの千切りを冷蔵庫にためることを計画している。明日の午後から仕事が始まるので今日中に用意しておきたい。