July 2, 2023: Sleepiness, Structure of My Brain （眠気、脳の構造）

I have been struggling with sleepiness for the last six months. I always get drowsy after having lunch. Immediately after having lunch, sometimes, I get sleepy and fall asleep. This is okay for me since I am relaxed to sleep on a sofa bed. What is worse is that I get sleepy after I come back to work.
I tend to begin by studying English grammar using a PC after the lunch break. But while I am looking at the screen, I always suffer from extreme sleepiness and fall asleep without realising it. Then, I find myself having slept in the wrong position. I have slept sitting on a chair with my hands on the keyboard and my head hanging down. I sleep in such a bad position that I feel extremely bad with pain in my neck. So, I woke up in a very bad mood. And I need time to recover from it. I get out of my chair and do some stretches. Then, I gradually recover but need at least 2 hours to fully recover from it.
I know I cannot go on like this as it is very bad physically and mentally. I also know that moving some parts of my body is the best way to get rid of sleepiness. So I tried to study English grammar or maths with a pen instead of a PC. I wrote down the answers to the questions on paper. Then, I did not get sleepy. This was the result I expected. But it is strange to me that only a pen helps to get rid of sleepiness. I still wonder what the structure of my brain is.

　このところ、睡魔に悩まされています。お昼ご飯を食べた後、必ず眠気が来るのです。昼食を食べた直後に眠気が来て、寝てしまうこともあります。この場合は、ソファーでリラックスして眠れるので問題ありません。もっと悪いのは、仕事に戻った後に眠くなる時です。
　午後はいつも英文法の勉強から始めるのですが、パソコンを眺めていると、眠気が襲ってきて、知らないうちに寝てしまいます。しばらくすると、変な姿勢で寝ているのに気付くのです。椅子に座って、キーボードに手を置いて、首を垂らした状態で眠っているのです。寝ている姿勢がわるいため、目が覚めると、非常に気分が悪いです。首がいたく、体がだるくなります。こうなると、元に戻るのにすごく時間がかかります。席を離れ、ストレッチをします。そうすると徐々に回復しますが、元に戻るのに2時間くらいかかります。
　こんなことをしていては、心身両面でよくないこと思っていました。また、体を動かすと眠気が取れるとも知っていました。そこで、英文法か数学をパソコンではなく、手書きで勉強していました。問題の答えを紙に書きました。そしたら、予想通り、眠くなりませんでした。でも、ペンだけで、眠気が取れるのが不思議で仕方ありません。いまだに、自分の脳の構造はどうなっているのかと思います。