漢方の考えを学ぶ~肩こり・首コリがつらい人~♪

4月から新年度、又は、新生活をスタートさせたなど変化があった方々多いと思います。そろそろ疲れを感じていらっしゃる頃ではないでしょうか？
ちょっとした生活の変化でも心身は影響を受けます。
私も家族の仕事が変わり、そのことで少しばかり緊張をしていたようで、疲れを感じています。肩こり・首コリが始まりました。

春に『肝』が亢進してしまうという現象と、新生活への緊張感は、からだの血流を悪くして、肩こり、首コリを起こすことがあります。
今回は、ホッと一息ついて、緊張をほぐすための薬膳茶素材を紹介します♪

春は特に『肝』養生のために飲んでいただきたいのが、春ウコンです。今日の薬膳茶の基本は、春ウコンのブレンド「紫の香り」（春ウコン、月桃、黒人参）。

春ウコンは血流を促し、気持ちも整えてくれるすぐれた食品です。
月桃は台湾、沖縄で自生している、大変生命力の強い植物で、胃腸を整えてくれます。
黒人参はアントシアニン、ビタミンCが豊富な上、腎機能を上げる作用が期待できる植物です。

紅花　は、血流を促す薬膳素材です。注意していただきたいのは、妊婦さんです。漢方では胎児は「血の塊」と考えます。血流が良くなりすぎて流れてしまわないようにということで妊婦さんには禁忌の素材です。又、月経で出血の多い方も控えてください。

桂枝　は身体を温めて、気血が経絡を通るのを促進してくれます。

紫蘇葉　は特に脾胃の機能低下からくる気滞（気が流れない）を改善し　
てくれるので、間接的に、気と連動する血の流れも促します。気滞による、吐き気やのど、胸のつかえがある方にもおすすめです。

忙しさから離れて♪薬膳茶を楽しむ♪という自分のための時間が副交感神経を優位にして身体をゆるめてくれますよ。
シナモンと紫蘇の甘みと香りが前面にくる、奥深い味のお茶です。
是非試してみてください♪

上級漢方養生士、医薬品販売業者、登録販売者、生態生薬研究会会員　
漢方ラボ チャカラティーズ　織田 縁

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