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いつき📕🌸webライター×ショート動画✍️
2023年6月3日 19:40
不安なことを一度考えると、目の前ことを放置してつい考えこんでしまう。こんな経験はないでしょうか?今日は、ネガティブなことを考えすぎてしまう方へ、「ネガティブ思考を減らす方法」についてお話ししていきます。やり方は簡単です。今抱えている悩み(キャリア、人間関係、お金、健康)について、「考える時間帯」と、「具体的な悩み方」を紙に書くだけです。例、13時に転職について悩む。そのとき、自分がこれ