Last ８ Days

【今日の運動】
ウォーキング：1918歩
今日はほぼ運動せず・・・。

38週のまとめ↓

１、運動

・平均歩数：
MAX：5319歩　MIN：387歩

・スクワット
手回しスクワット50回/週3回

・階段昇降
10回分/週1回

２、体調

・手足の多形紅斑
緩解→悪化を繰り返しています。水疱ができるとめちゃ痒い。
ストレス、湿度、日光が誘因になっている可能性あり。

・トイレが近すぎて困る
立ち上がるだけで尿もれ危ない。

・不眠
・息切れ、
・胃酸逆流、
・妊娠線
・疲れやすい
・静脈瘤

３、体重

妊娠前＋11.1kg
先週＋0.5kg

マンゴーにさくらんぼにスイカ。フルーツたくさん食べちゃったせい？