![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/55057224/rectangle_large_type_2_bdc24790e69e389e6dd0661fc9990d9d.jpeg?width=1200)
Photo by
scoop_kawamura
妊娠37週まとめ
1、運動
・平均歩数:4659歩
MAX:11125歩、MIN:256歩
歩数は少しずつ伸びてきている傾向。
・ヨガ
なし
・スクワット
腕回しスクワットを雨の日に。100回と50回/day
2、体調
・手足の多形紅斑
なんと言っても特筆すべきはこれ。今一番苦しんでいます。
発疹が出だしたのが37wに入ったあたり。
でも汗疱と思っていた発疹がそうであったのなら、もっと前から出ていたのかも・・・。
デルモベートと保湿剤、ヨモギエキス配合ローション塗って様子見。
寝るときは保冷剤必須です。
ぶつぶつボコボコ、痒いしヒリヒリ痛い(涙)
・トイレ近い
これも悪化。ベビーが下がってきた証拠なのかと思います。
外出が少し怖いです。
・不眠
痒さで悪化。中途覚醒が増えました。
アロマのおかげで入眠は助けられています。
・息切れ
・胃酸逆流
・静脈瘤
・妊娠線
・疲れやすい
・お腹の張り
3、体重
妊娠前+10.6kg
先週+0.4kg
がんばって節制→甘いものガッツリ。を繰り返してしまいました(汗)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?