生理による肌荒れとビタミンE
生理の周期に合わせて肌の状態が悪くなる、
女性であれば誰もが経験する悩みです。
肌の状態は、女性ホルモンに左右されます。
排卵の1週間前くらいの時期は、エストロゲンの量が
相対的に高い落ち着いた状態。
反対に生理1、2週間前から女性ホルモンの
プロゲステロン量が増えてきます。
心身もあまりよい状態とはいえませんが、 肌もニキビが
できたり、脂っぽいなどの肌荒れしやすい不安定な時期です。
この不安定な時期を乗り切るためには、
・洗顔をよりソフトに行う
・水分を多くとり、ビタミンB群を摂る
・休息と睡眠をしっかりとる
といった生活を見直すことと、ビタミンEがオススメ。
ビタミンEは、不妊症を解消したビタミンとして発見された
性ホルモンの代謝に関わるビタミンです。
そのため生理痛や婦人科疾患にも効果的と言われています。
ビタミンEを取り入れることで、ターンオーバーのサイクルも
正常化してくれるので、肌荒れが気になる方に最適です。
ビタミンEは性ホルモンの面からも肌の健康の面からも
サポートしてくれます。
女性にとって長い長い時間、生理に向き合い続けなければ
いけません。その度に肌をはじめ身体の変化が起きるのは、
非常に辛いことです。
少しでも軽減できるようにビタミンEのケアをはじめませんか？
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ビタミンEがたっぷり入ったオイルの効果的な使い方についてお伝えします。
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