自転車の強さを決めるものは何か

このnoteでは今後、自転車、ロードバイクのトレーニングに励む方々に向けて、役立つ情報を発信していこうと考えております。
そのためにはまず「自転車の強さとは何なのか」を定義し、それからその強さの実現に向けての道筋を示す必要があると思います。

細かいこと抜きで結論だけ言えば、速くなるためには死ぬほど鍛える。これしか方法はありません。
しかしながら、鍛えるべき能力・指標を明確に設定し、それを元に賢く