主夫ご飯 ダイエット編 DAY21
今日は無印良品の金目鯛の炊き込みご飯
むね肉のニンニク焼きステーキ
玉ねぎの味噌汁
今日はチートデイ的なメニュー
たくさん食べました
その後5㌔ほど相方とウォーキング
食べたあとに運動することが血糖値を緩やかにするんですよね
明日は何しようかな