怒ったり悲しんだりしてる時って、自分自身を嫌っている時でもあった

こんばんは、hanakoです

随分前の話になりますが、
何かに対して怒っている時や、悲しんでる時に
「私は私をどう思ってる？」と考えてみた事がありました。

そうした理由は、
「〇〇について腹が立つ！」など、自分以外の事に怒ったり悲しんだりしていたので、
じゃあ自分についてはどう思うのか？
別のベクトルで考えたらどうなるのか気になったからです。

そうすると、心の中で
私は私の事がほんとにキライだ！と感じる気持ちが湧いてきました。

なんでそんなにキライなんだろう？
と自分の気持ちを探ってみました。

どうやら自分で自分を怒っていて、
でも、その怒りが放置されて悲しみにもなっているようでした。
そういった感情が積もり積もって自分自身がキライだと思うようになったようです。

そして、自分自身をキライ（気に食わない）と思っていると、自分の周りの事が気に食わなくなって
「〇〇について腹が立つ！」など、自分以外の事に対して怒ったり悲しんだりするんじゃないかと思えました。

あくまで、一個人の話ですが💦

じゃあ、どうやったら自分自身をスキと思えるか
あるいは自分自身をキライではない状態になれるのか、、、

それは、これからちょこちょこと
自分と向き合っていくことで、
変わっていける気がしています。