集中力を自分でマネジメントする。

集中力／注意力は、瞑想によって鍛えることができるとされています。

が、それよりも、環境を整えるほうがよっぽど大事だなと最近痛感しています。

よっぽど大事というか、費用対効果がめちゃくちゃあるなと。

・気が散らないように、机の上から余分な資料をしまう
・PC上で作業するなら、作業に関係のないファイルを閉じる
・スマホを視界に入らないところにしまい、通知が来ても簡単には邪魔されないようにする
・ノイズキャンセリングのイヤホンで外の音をシャットアウトする
・今からやるべき作業と終わらせるべき時間を明確に文字に起こすなどして視認する

などなど。
で、僕などマジシャンにとって一番大事なのが、

視界の中にトランプを置かない。

ということ。。。。

目につくとすーーーぐにトランプ触りだして作業がどこかに飛んでいきます。。。

今日は気づいたら、ニューデックオーダーの状態で、パーフェクトファローを8回やるときは、どのカードで半分に分けていけばエスティメーションだけに頼らずにデックを2等分できるのだろうかと調べて、覚えるまで練習して、30分以上経過してました。

テレワークだと気が散ってトランプを触り始めても止められる要因がないので、危険ですね。。

ちゃんとしまっておきます。。。

意志の力とか、集中力の力だけに頼るのではなく、
こういった誘惑があると人は負けやすいということを受け入れて、
事前に誘惑を遠ざけておくのも大事だなあと思います。

最近集中力が持ちにくい理由はトランプをPCの横においているせいなのかもしれない。と気づいた27歳でした。

では、おやすみなさ〜い。