悩み体質脱出！辛い過去の記憶を断ち切る方法

悩み体質の私が前向きになれた方法。

為になったのは
「傷ついた過去を何度も振り返ってしまうのは元来、人の習性で、それは自分の意思で断ち切ることができる」
という言葉です。
 
誰かとの交流で傷ついてしまった時に、
家に帰ってからその人は目の前にいないのに、
その出来事は今起きているわけじゃないのに、
思い出してまた苦しみを味わってしまい、
それを繰り返してしまう。
それが人の習性ということらしいです。
 
誰もがみんな過去を振り返っては苦しんでしまう。
それは「人の習性」だということが目からウロコでした。
すごく考えすぎてしまうのは私の根暗な性格のせいだと思い込んでいたからです。
辛い過去を思い出し、辛さに浸り、自分をさらに傷つけていることに気づきました。
繰り返すうちに傷はさらに深まり、幸せとは程遠い習慣を作り出していました。

辛い過去を思い出しそうになったら、
１０回深呼吸して、気持ちを切り替える。
マイナスの感情は、マイナスの感情が生まれた時に断ち切ること。
いつの日かコントロールできるようになっていました。

今では後ろ向きな習慣を正し、前向きな自分に変身することが出来ました。
私の「前向きになれる占い」でもその日々が役に立っていると思います。