習慣にしていること

続けるのがとにかく苦手なわたし
それでも毎日欠かさずやっていることは
朝、起きてまずコップ1杯の水を飲むこと

中学生の時からなので20年以上続けています。
これをやらずに1日始めることはありえないほどです。

目が覚めるし、なにより便秘にならなくなりました。
中学生の時に便秘に悩んでいて
色々調べて、起き抜け1杯の水を飲むことがいいと知り、以来続けています。

もともと水を飲むことが苦手で、今でも1日のうちにそれほど水分を
摂ることができてませんが
朝一の水だけは、必ず飲んでいます。

あと、心掛けていることは
お腹いっぱいに食べないこと

ダイエット目的でもなく、お腹いっぱいになるのが不快なのが一番の理由^^;
食べない時間もたまに作って、とにかく食べすぎないように気をつけています。

おかげで体重は、自分が動きやすいベストな数字で安定しています＾＾

#わたしの習慣