2021年6月の記事一覧
ロードバイクダイエット３８１日目 お高い体組成計タニタRD-804L購入
色んな数字が停滞していたので、停滞している部位を特定するべく、同じタニタではあるがお高い体組成計を購入。そうすると何もしてないのに劇的に数字が改善した。単に計測方式が変わっただけでは…
「アンダーカロリーでは筋肥大は起きない（ｷﾘｯ」
「部分痩せはできない（ｷﾘｯ」
なんて言われるが、自転車ばかり乗ってるからだろうがどう見ても脚は発達している。
身長 173cm
体重 64.7kg（開始から-
ロードバイクダイエット３６８日目
日々は微々たる変化だけど1年通しで見ると約11kg減と悪くない。
身長 173cm
体重 65.2kg（開始から-10.8kg）
BMI 21.8（開始から-3.4）
体脂肪率 15.5%（開始から-6.3%）
内臓脂肪レベル8.0（開始から-4.0）
体重は最低値更新ではあるが体脂肪率は停滞中。
今年度は体重62kg以下、体脂肪率12%以下を目指す。