2020年10月の記事一覧
ロードバイクダイエット１４２日目
今夜は飲み会なので今月はここまで。ついにというか、今月は1kgも減らなかった（多分-0.8kg）。
来月は大台70kgを割るかな？年内には体重70kg未満、体脂肪率マイナス標準（18%未満）、内臓脂肪レベル標準、に到達したいところ。
身長 173cm
体重 70.4kg（開始から-5.6kg）
BMI 23.4
体脂肪率 18.7%（開始から-3.1%）
内臓脂肪レベル 10.0（9.5からが標
ロードバイクダイエット１３８日目
相変わらず体重は停滞中なものの体脂肪率が下がり気味で朝イチの状態で19%を切り始めた。
内臓脂肪レベルはどうにか10に到達。これで標準。。かと思いきや10は過剰の下限だった模様。
身長 173cm
体重 70.8kg（開始から-5.2kg）
BMI 23.5
体脂肪率 18.3%（開始から-3.5%）
内臓脂肪レベル 10.0（9.5からが標準）
ロードバイクダイエット １２８日目 減らない体脂肪
雨で乗れてないからなのか、遊びすぎ（食べ過ぎ）なのか、体重はじわじわ減るものの体脂肪率は停滞中。
身長 173cm
体重 70.65kg（開始から-5.35kg）
BMI 23.5
体脂肪率 19.5%（開始から-2.3%）
内臓脂肪レベル 10.5（10が標準）
血圧 134 / 89
脈拍 66/分