姿勢を意識する

毎週恒例になっている本"「今、ここ」に意識を集中する練習"のアウトプットを書いていきます😁

今週のテーマは"姿勢を意識する"！！

在宅続きや、なんか気分が上がらずだれる人も多いと思います、、

普段はよっぽど姿勢の悪い人以外は言われることも無いので、意識しない姿勢ですが、放置するとパフォーマンスも悪くなっていきます、、、

今回はそんな姿勢を意識するというテーマについて1週間向き合った気づき