体を起こしていると気持ちが楽

うつ病のせいで体がダルくて、体を起こしていられないときがあります。そこまででなくても、体を起こしているとなんとなくダルくて、寝転んでいる方が捗ることがあります。そんなこんなで、僕は１日のうちで寝転んだ状態が長い時期が続いていました。

しかし、そうしていると精神状態が悪くなるようです。寝転んで過ごすと精神的に苦しくなることに気づきました。というか、昨日今日、体を起こして過ごして気分の悪さを感じないでいることができ、それで分かったのです。

体を起こして過ごすのは、それはそれで苦しみを伴います。体が多少なりとはいえダルくなりますし、することが捗らないので退屈に感じたりもします。だけど、それでも、精神的につらいよりずっとマシです。これから先はできるだけ体を起こして過ごそうと思います。