【30秒エッセイ】10．ご飯食べた後は、スマホ触るな

こんにちは。
見つけてくださり、ありがとうございます。

今日は、ご飯食べた後は、スマホ触るなについて書きます。

ご飯食べた後って、満腹になってめちゃくちゃ幸せな気分になりますよね。

そうなると、ついついダラダラしてしまう。
布団の上に寝転んでしまう。
そして、スマホを触って面白い動画を見たりゲームしたりして、気分は最高潮になります。

もう～、なんもしたくないぃ～

ってなったら最後です。

気づいたら、ご飯食べ終わってから1時間は超えている。
やる事あるのに、手をつける気力は無い。
また、明日に回せばいいと思う。

何度もこんな事になった事があります。

自分にとって、もっとも無駄な時間です

原因は、食後の状態とスマホです。

人はご飯を食べたら、満腹感を得ます。その際に、ドーパミンが分泌され快楽物質で脳みその中はいっぱいになります。ご飯を食べるという目的は、動物にとって生きていく上での最大の目的です。そのため、食べ後は目的を果たした事で気持ちいい状態になります。（と思っています。）

食べて、気持ちよくなるのは本能状態仕方ないため、避けれません。

しかし、その後のスマホです。
スマホを触って、更に気持ちよくなるため、快楽の沼に入るのです。

だからこそ、（自分は）食後の行動としてはスマホを触らないのが1番です。

もし、ダラけて嫌な人は、いつもついつい取る行動を辞めてみるのをオススメします。

ご覧いただき、ありがとうございます。

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