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がんばって走ろうとしなくていいのかな? 誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツを読んで みやすのんき著
みやすのんきさんの誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツをよみました。 ランニングフォームについての本です。 大天使を前に出すとかいろいろ書かれてあったのですがよくわからんかって、とりあえず自分に取り入れようと思ったことをメモしときます。 腕振りはあまり振らなくていい。 腕は後ろにも前にもそんなに振らなくていいということ。自然な感じでいい。前には体の横のあたりまででよい。 縦の振りにこだわらなくてもくるくる回すようになっていて
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