講義ノート: ACL損傷の予防とパフォーマンス向上プログラム 前編 ひるけ 2023年11月3日 07:28 本日の先生: Bethanie Bayha, PT, DPT, OCS Ch1. 若年層のACL損傷、何で多いの? ACL損傷は、どうやって起こるの? どんな人がリスクが高いの? リスクを上げる要因: 環境、ホルモン、骨格… リスクを上げる要因: 運動生理学、神経筋コントロール ACL損傷の影響: コストへの影響、キャリアへの影響、膝の不安定性、競技復帰… ACL損傷の影響: 膝の機能への影響 Ch2. ACL損傷予防エクササイズ (治療よりも予防) ACL損傷の予防プログラムはあれこれありますが、本当に効果あるんですか? どれも一長一短、しかも逆にケガするエクササイズも。 膝のケガ全般に良さそうなプログラムとACL損傷に良さそうなプログラムのリスト スポーツ毎に考えてプログラムを使い分けたり、SPSMプログラムをウォーミングアップでやるとかなり良さそう。(特に女子サッカー) #英語 #リハビリ #ノート #手書き #予防 #ACL この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート