睡眠と食事、そしてアルコールを飲むか？あとは仕事や体の使い方によって次の日の体の調子が違う。食事、アルコールは制限しすぎるとストレスになるから次の日の予定やご褒美みたいに設定しておき飲み過ぎ、食べ過ぎには注意する。最近は気温があがり疲れ方が違ってくるので！