ビールや酒を飲んで、少しの期間やめる。やめた期間は、仕事を前向きに進めて、また疲れてきたらビールを飲むそれを適度に繰り返してバランスをとれるのではと最近考えてみた。あと、家族と過ごす時間も多くする時、少なくなる時もバランスよくしていくと精神的にも安定する。