疲れた時は自分を労わる

寝ても寝ても眠い…。そんな時ってありますよね。
そういう時どうするか、いろんな人に聞いて試してみました。

その中で良かったのが
「思い切って寝る！」です。

たっぷり眠ることで、次にやる気の波が来た時に
明るく軽やかな気持ちで取り組めるようになりました。
『何をする時にもワクワクするかどうか』を軸に考えると、
眠ることも悪くないかも？と肯定的に捉えられます。

自分に優しくする方法

『疲れている時』って、もしかすると『憑かれている時』かもしれません。
人は重たいエネルギーに引っ張られやすくて、
疲れている人と話すと、その人のエネルギーに同調して
自分も疲れてしまうっていうことってありませんか？

そんな時は、家に帰ってシャワーを浴びて水に流したり、
お風呂に塩を入れて清めるとスッキリします。
これは風水でも言われていることです。
塩は「清めの塩」としても使われますよね。

水と塩のエネルギーでリセット

「塩を入れたお風呂に入ることで、体のエネルギーがリセットされる」
という話、聞いたことある人いるんじゃないでしょうか。
人の体は約70％が水分で、体内の塩分濃度は約0.9％です。
水と塩のエネルギーに同調することで、
体がリセットされると考えると納得ですね。

自分の環境を整える

「物は１つ１つ、固有の周波数を持っていて
その周波数と自分が共鳴するものが目に入ってくる」と
ある人から教えてもらいました。

視座が高い人は、共鳴するものが多く、
いろんなことが目に入るので、視野が広いというわけです。

視界に入るものは、心地よいと感じる周波数のものだけにすると、
その空間を気持ちよく感じられるようになります。

家の様子や、職場の個人スペースの雰囲気から
その人のひととなりがわかることってありますよね。

これを自分に対して行うと
「自分はどういう状態か」をチェックすることができます。
定期的にチェックして、自分の部屋や住環境を整えることも、
自分自身を労わる一環だと思います。

苦手な人との関係（続き）

以前は『嫌だな』と感じていたことが、気にならなくなってきました。
自分の心が整ってきて、自己肯定感が高まったのかもしれません。

今回書いたように自分を労わり、エネルギーをリセットすることで、
苦手な人に限らず、周りの人との関係が良くなった気がします。

まとめ

疲れている時こそ、自分を優しく労わろう。
たっぷり眠り、シャワーやお風呂でエネルギーをリセットする。
自分の環境を整え、心地よい空間を作る。
自分に優しくする習慣を取り入れることで、自己肯定感が高まるかも。