誰かと一緒に走ることができるということ

アップが一番キツイ

しかも13日走ってなかったのだからなおさらだ

ペースを見ると6:50m/K

なんて遅さだ

家から近くの公園までの2kと少し
『とりあえずアップしよう』
の精神で走りだす。

アップとストレッチが終わって
体が温まるとさっさと走りたくなる

はやる気持ちを抑えて
100mを3本流してからスタートする

ちょうど10Kのコースだ

1K

2K

3K

おかしい

全然体