肩インピンジメント｜予防トレーニング

今回は肩インピンジメント第5弾！
肩のインピンジメントにおける
予防トレーニングについて解説しています。

インピンジメントの予防となる
「肩・胸郭のトレーニング」についてまとめました。

予防に必要なからだの機能とは？

■再発予防に必要なからだつくりとは
｜パフォーマンスピラミッドから考える
｜からだづくりのための要素

■予防トレーニングの流れ
｜動きを獲得するためには

■予防トレーニングにおける目標設定
｜肩関節機能
｜胸郭機能

■トレーニング方法（6種類）‐動画紹介‐
｜ストレッチ方法‐肩・胸郭‐
｜トレーニング方法‐肩・胸郭‐

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