肘外反アライメント改善
今回より肘関節のアプローチについて配信していきます。
外反アライメントを改善するための方法を段階的にまとめました！
■外反肘とは
｜生理的外反-キャリングアングル-
｜外反肘の定義
■外反肘と痛み
｜肘内側のストレスについて
■キャリングアングルの増大
｜なぜ外反が増大するのか？
■肘外反の評価とアプローチ
｜評価
｜STEP 1 リリース
｜STEP 2 可動性改善
｜STEP 3 ストレッチ方法
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