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#筋トレ

腰痛よサヨナラ、40オヤジの腰痛を改善するには筋トレがいいんちゃいますか?

腰痛よサヨナラ、40オヤジの腰痛を改善するには筋トレがいいんちゃいますか?

月間1000キロ移動することでお馴染みの@しいなです。地方再生に絡む仕事が本業なので、けっこう全国を飛び回っています。北陸、中国、九州など。きほん美味しいものがある地域に行きます(笑)。現地に入ると車移動なので2日で300km以上走ることも普通(汗)、でもさすがにしんどいので、今年はもうちょっと緩やかに動きます。

さて、今日のお話ですが腰痛は筋トレで改善できる!ってお話です。すべての人に当てはま

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新年の断捨離

新年の断捨離

こんばんは、@しいなです。さて本日のGood&Newですが、新年初の断捨離です。明日がゴミの日ということもあってですが、まるっと要らないモノを捨てました。捨てる神あれば拾う神ありじゃないけど、捨てるほどにやる気も出るので、気合い入れる時には断捨離おすすめです。

断捨離って断捨離とは、不要な物を減らし生活に調和をもたらそうとする思想です。
やましたひでこさんの著書「断捨離」で一気に世に広まりました

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