四十路のネット検索 「~の方法」
博報堂生活総合研究所の
【年代別にみる、みんなが知りたい「方法」とは？】から
https://newspicks.com/topics/diginography/posts/19
私は仕事柄、年柄年中検索して解決法を拾うことが生業の一部
なので、そういう切り口で見るとなるほどなって思います。
順不同で行こうかなと思います。
「自律神経を整える方法」、「眠れない時に寝る方法」
昔から頭寒足熱とは良く言ったもので、夏でも冬でも大事だと思います。
そのための方法として、レッグウォーマーと腹巻が私は欠かせません。
意外と効き来ます。劇的かと言われると、分かりませんが、続けていると
手放せなくなります。
レッグウォーマーのおススメは、山忠日和のシルクの物です。
https://onlineshop.yamachu.net/?gclid=CjwKCAjw_ISWBhBkEiwAdqxb9l21HJDll8HT0a5nhuFy7KnsJOY0RlswMTj6aElez2hP6nlbK4MZ2xoCjX8QAvD_BwE
私は夏の薄手の物を仕事で使ったりもしました。
また、加齢と共に冷え症は影響が大きいと感じています。
私は、保険適用されない調剤漢方で冷えを解消しました。冷えを解消する
と、色々な生活習慣病に良い効果が出ます。ただ、月に5千円から
1万円くらいはかかりますし、評判の良いところ、相性の良いところを
見つけるのは大変ですね。
あと、瞑想ですね。サウナブーム、キャンプブーム、ありますが、
共通することに瞑想があると思います。火を眺めて何も考えない時間
無心になるくらいの刺激は大事かなと思います。かく言う私も
サウナーです。
「血圧を下げる方法」
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/15710
https://www.srf.or.jp/history/10nen/10nen_04.html
この世代は、若い頃からの喫煙・飲酒が一般的でしょうし
その習慣と中間管理的ストレスは大きいのだと思う次第です。
私は、5年以上前に自律神経のバランスを崩して、飲酒の時だけの
喫煙をやめ、コロナ禍で飲酒も年間10日程度になりました。
なかなか若い時からの習慣って辞められないですよね。
父親それこそ私くらいの年代頃からは人間ドックの結果で、
毎回「アルコール肝炎」の結果を持ってきても休肝日が作れません
でした。私は酒に溺れる自分がにはなりたくない思いから、晩酌は
週末だけと決めています。
これに関しては、世に出ている医学的な心掛けに限ると思います。
「メルカリ 発送方法」
しかし、メルカリ発送方法って強いですね。時代を象徴しています。
世の中皆、お金が無いのですね。かといってリサイクルショップだと
買い叩かれますしね。
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