寝る前にメンディングテープを

今日（2022/01/20）は大寒。こう寒いと寝ている間に、ノドが乾燥したり鼻が詰まったりする人、いませんか？　そういう方はぜひ、寝る前にメンディングテープをご利用ください。

メンディングテープとは

別名「紙ばんそうこう」と呼ばれるメンディングテープは、薬局で1個100円くらいで売られています。もちろん100円ショップでも売られています。
「買いに行くヒマがないっ！」という方は、マスキングテープで代用しても構いません。

メンディングテープには、いくつか種類があります。
まず、太さは5〜8mmの細いものがオススメです。
そして今回は、防水だとか水に強いといった機能はいりません。粘着力が強いタイプは、避けたほうが良いかもしれません。
要は、最も安いメンディングテープで大丈夫です。

使い方

次の手順で使います。

(1) メンディングテープを、長さ5cmくらいに切ったものを2本用意します
(2) 口を閉じて、メンディングテープを口の両端に、V字（あるいは逆ハの字型）に貼ります
(3) そのまま寝ます
(4) 起きたら剥がして可燃物として捨てます

たったこれだけです。
あえてコツのようなものを言うなら、寝ている間に口が開かないように(2)で閉じておくということでしょうか。メンディングテープのアゴ側は、重なっても重ならなくても大丈夫です。

メリット3+1個

冒頭にもかきましたが、寝ている間に口が開かないことで、寝ている間にノドが乾燥することを防ぐことができます。

今回、私がこのnoteを書こうと思った一番の理由は、オミクロン株のことがあってのことです。オミクロン株はノドに悪さをすると言われています。
一般的にウイルスは乾燥したところが好きです。湿度が高いとウイルスは繁殖しづらいです。そのため、寝ている間にノドが乾燥しないようにしてあげれば、多少は家庭内感染を防ぐことに役立つのではないか、と。
なお、私の専門はマーケティング・リサーチでありデータ・サイエンスでありオペレーション・リサーチ寄りのマルチ・エージェント・システムです。あくまでも数値情報のプロであって、生物学の知識は高校の理系生物レベルしか持ち合わせていません。それでも「理論的に考えて効果のありそうなことは何でもやってみる」というのは悪くないのではないでしょうか。

なお、これは私自身がそうなのですが、毎年冬はどうも鼻の中が乾燥して詰まった挙げ句に、寝ている間に鼻血が出ている（鼻の粘膜から出血している）ことがあります。
このマスキングテープをサボっていたのを復活させたら、その鼻血がピタリと止まりました。不思議と鼻の通りが良いです。
「鼻が詰まっていて口もテープで閉じちゃうなんて、苦しくないの？！」と思うかもしれませんが、不思議なことに全く辛くありません。そして寝ている間に自然と症状は改善してしまうのです。

これは私の友達の歯医者さんが言っていたことなのですが、このようにメンディングテープで口を閉じて寝る方法は、口呼吸ではなく鼻呼吸を習慣化するのに良いとのことです。これは歯医者さんもオススメなのです。

それと、実はもう一つスペシャルなメリットがあります。
(2)でオリーブオイルを薄く唇に塗ってからメンディングテープを貼ると、唇のカサカサが改善します。
あれこれ添加物の入ったリップクリームなんて不要です。

メンディングテープ1個100円にオリーブオイル1, 2滴ですから、騙されたと思って試す価値はあると思いませんか？

（恐らく唯一の）デメリット

ただし、この方法にもデメリットはあります。それはズバリ「見栄えが悪い」ということです。
もしパートナーさんと一緒に寝るのでしたら、パートナーが寝ている間にそっと起きてテープを貼り、パートナーが起きる前にそっとテープを剥がして捨てておくのがよろしいかと。あるいは、このnoteをパートナーさんに見せて「騙されたと思って一緒にやってみない？」と。
何も知らないでテープを貼って寝るのを見たら、百年の恋も冷めるかもしれません。このテープ姿では、お休み前のキスも満足にできないかもしれません…ということは、あんまりイチャつきたくない時、例えば女性なら生理の時に、この「一緒にやってみない？」というのはアリかもしれませんが。

まぁ、辛口なことを言わせてもらうと、そんな生活上の工夫に対して理解を示さない、たったこれっぽちのことで冷める恋なんてさっさと冷まして別な人を探したほうが良いですけどね〜
（と、独身の私が言っております）

まとめと記事の宣伝

冗談はともかく、寝る前にメンディングテープで口を閉じて寝ることで、鼻呼吸ができるようになる上、ノドの乾燥を防ぐことができます。

皆様の健康をお祈りします…くれぐれも医療機関に余計な負担がかかりませんように！
ほんと今回の第６波は始末が悪いので、可能な限り自衛が大切です。どう始末が悪いかは、こちらのnoteに書いておきました。「スキ」ボタンは押さなくても構いませんので、ご一読頂ければ幸いです。