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「いやな気分よさようなら コンパクト版」の第二部の6-8章を通しての感想 第六章この章は、…
脳みそが思考停止ネキなので、タイトル通りの投げやり内容になりますという事を先に伝えて、 …
ちゃーす、お久しぶりです。 面倒くさくなって更新してなかった～いかんね。 今回は、以前に…
「いやな気分よ、さようなら コンパクト版」第5章 虚無主義:いかにして克服するか。 を途中…
「いやな気分よ、さようなら コンパクト版」 第4章、自己評価を確立する。 をまとめる。 気…
また今日から「いやな気分よさようなら コンパクト版」について書いていく。 第四章 自己評…
いやな気分よ さようなら の本の今日読んだ分書いていく。 第二章 どうやって気分を診断するのかこの章では、自分がどれほどうつ病であるかの簡易診断を行うページ。 「ベックうつ病調査表」 を用いてやっていくものだ。 問いは全てで14問、回答に点数が振られており、それを合算した数字が、自身の現在のうつ病度合の点数となる。 因みに問いの内容は主に感情的な考えに至りやすいか否か、身体の調子がどうかについて書かれている。 興味があれば調べたら出てくるのでは無いかなと思います。 診
「いやな気分よ さようなら コンパクト版」第一章画期的進歩の章の概要とその感想を書いていく…
いやな気分よ さようならコンパクト版-自分で学ぶ「抑うつ」克服法 はじめに 訳者代表の言葉…
ワイやで 「嫌な気分よ さようなら-自分で学ぶ「抑うつ」克服法-」の序章を読んだので忘れぬう…
ワイやで〜今回もタイトルの通り。 認知の歪みを直すまで、書いていければと思います。 今回は…
