2023.10.25　日記的な

おはようございます。
　今日も穏やかな天気。本日も佳き日に
今日から禁酒の予定？
昨日の神経内科の定期診察で、飲酒して寝るから眠りが浅いし、疲れが取れないと主治医に言われ、朝の起床時に体中が痛いのも改善できるかな？
もう何回目になるか禁酒してみます。どれくらい継続できるか、ハードル高いけど、やってみます。
2023.10.25
体重　63.5ｋ
体脂肪率　21.0
水分量　57.8
筋肉量　44.6
骨量　2.9
基礎代謝　1314
血圧127-83
脈拍　87
体温　36.1（起床後１時間36.4）
室内温度23度
　好奇心は栄養素、今日も新たな発見を
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