超腸活！おこめ体操

【超腸活！おこめ体操について】

早くも暑い季節が到来し、冷たい飲み物などの取りすぎで胃腸を冷やしていませんか？
胃腸が冷えると免疫力が低下し、肌荒れ、むくみを引き起こします。
超腸活！おこめ体操は緩やかな呼吸から胃腸をあたため、新陳代謝、睡眠の質を向上させます。
第二の脳とも言われる腸をゆるゆるほぐし、肚（ハラ）を鍛えるオリジナルエクササイズ。
一日頑張った自分へのご褒美に、こころもからだもリラックスしてぐっすり眠りましょう。

【レッスン詳細】

価格：
　500円からの投げ銭

時間：
　60分

対象：
　リラックスしたい方、腸を元気にしたい方、運動初心者、もちろんダンサーも歓迎！

準備するもの：
　椅子

必要スペース：
　１畳

講師：
　飯森沙百合

Sayuri Iimori 飯森沙百合

【スケジュール】

現在調整中

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